Čuveni Džordan Piterson otkriva dijetu pomoću koje je smršao 25 kilograma: Jeo je samo 3 namirnice
Hiljade ljudi koji prate njegov način ishrane govore kako im se zdravlje poboljšalo i kako se mnogo bolje osećaju
Džordan Piterson je kanadski klinički psiholog i profesor psihologije, a njegovi dragoceni saveti i mudre misli poznate su širom sveta. Pored njegove ljubavi prema psihologiji, Džordan veoma često priča i o zdravom načinu života i dijetama.
On inače promoviše "mesožderski" način ishrane koji njegovi sledbenici nazivaju "dijetom Džordana Pitersona". Iako je raznovrsna ishrana blago za naš ogranizam, postoje istraživanja koja ukazuju na to da je čovek stvoren tako da mu meso bude glavni obrok.
Preporučujemo
Kako da prestanete da se prejedate kada ste pod stresom: Uočite obrasce ponašanja i šta ih uzrokuje
Fit sa Natašom: Jutarnje razgibavanje za SAVRŠEN početak dana
Hiljade ljudi koji prate njegov način ishrane govore kako im se zdravlje poboljšalo i kako se mnogo bolje osećaju.
Kako izgleda dijeta Džordana Pitersona?
Ishrana Džordana Pitersona podrazumeva konzumiranje namirnica isključivo životinjskog porekla. Eliminiše sve žitarice, voće i većinu povrća.
Njegova dijeta sastoji se od dve faze.
Faza jedan: Prvi deo ishrane Džordana Pitersona je faza eliminacije, koja zahteva da najmanje dva meseca jedete samo meso, so i vodu. Ovaj pristup naziva se i "dijeta lavova".
- Ja jedem govedinu, so i vodu. Ništa drugo ne jedem - rekao je Piterson, kojeg je na ovu dijetu podstakla ćerka Mikaela.
On kaže da je zbog ove dijete izgubio 25 kilograma.
- Moj apetit se smanjio za 70 odsto. Nemam problem sa šećerom u krvi. Treba mi mnogo manje sna i bolest desni koju sam imao je nestala - rekao je on.
Faza dva: U ovoj fazi dozvoljeno je da jedete meso i zelenilo. Piterson je na drugoj fazi bio više od godinu dana.
Da bi započeo dijetu, sledio je strogi protokol od dva meseca. Zatim je godinu dana praktikovao "modifikovanu ishranu mesoždera" sa veoma malo ugljenih hidrata, koja se sastojala samo od mesa i zelenila.
Važno je napomenuti da je dijeta mesoždera u suštini keto dijeta, što znači konzumiranje proteina sa visokim sadržajem masti, malo ugljenih hidrata i umerenim unosom proteina.
Da biste bili sigurni da dobijate dovoljno masti, izaberite najmasnije komade mesa, jer ukoliko ne jedete dovoljno masti, rizikujete trovanje proteinima.
Nedavna istraživanja profesora Mikija Ben-Dora govore nam da su naši preci, odnosno pećinski ljudi jeli hranu ogromnih, izuzetno masnih životinja tokom skoro dva miliona godina.
Postoje sofisticiraniji, realističniji i održiviji pristupi ishrani sa visokim sadržajem masti i niskim sadržajem ugljenih hidrata. Doktor Kilc je razvio svoj plan kao manje strog i ugodniji pristup mesožderima.
B.E.B.B.I.I.S. pristup uključuje slaninu, jaja, puter, goveđe meso, sladoled, povremeni post i so. Fokusiranje vaše ishrane na hranu životinjskog porekla smanjuje upalne procese, štiti vas od razaranja ugljenih hidrata, eliminiše izloženost biljnim toksinima i hrani svaku ćeliju u vašem telu zdravim mastima i esencijalnim hranljivim materijama.
Da li biste se usudili da probate dijetu mesoždera? Podelite s nama u komentarima.
(Ona.rs)