Fit sa Natašom: Vežbe za mobilnost kolena ulepšaće vam dan

Vežbe za jačanje donjeg dela tela mogu da oslobode neželjene stresore na zglobu kolena

Mnogi ljudi širom posećuju lekara u želji da reše problem bolova u kolenima. Osteoartritis, tendinitis, burzitis, kidanje meniskusa i uganuće ligamenata kolena su neki od najčešćih problema sa kojima se ljudi suočavaju.

Preporučujemo

Postoji nekoliko fitnes vežbi koje možete da uvedete u svoju rutinu kako biste pokušali da ojačate kolena, a da ne morate da idete u teretanu.

Nataša Kandić u novom videu pokazuje optimalne vežbe za mobilnost kolena.

Redovno jačanje donjeg dela tela i istezanje može ukloniti neželjene stresore sa kolenskog zgloba, smanjujući bol.

Vežbe za jačanje donjeg dela tela mogu da oslobode neželjene stresore na zglobu kolena poboljšavajući apsorpciju šoka kroz povećanu snagu mišića.

(Ona.rs)