Tajna vitke figure Megan Markl: Ovako izgleda njen jelovnik

Megan u toku nedelje praktikuje veganski način ishrane, a za vikende jede šta god poželi

Kada neko spomene Megan Markl, većini ljudi prvo na pamet padnu njene besprekorne odevne kombinacije, a onda i vitka figura koju održava savršenom i u 41. godini i posle dva porođaja.

Njena figura posebno dolazi do izražaja poslednjih nekoliko meseci, te smo istražili koja je to dijeta koju primenjuje Megan.

Preporučujemo

Sasvim sigurno, Megan Markl podržava i praktikuje zdrav način života, trenira, vežba jogu, ali joj u održavanju vitke linije ipak najviše pomaže ishrana.

Megan ne krije da je veliki gurman, ali je ljubav prema hrani uspela da uskladi sa principima uravnotežene ishrane, uz mali izuzetak - nije toliko rigorozna, te ponekad dozvoli sebi da uživa u omiljenim i ne tako zdravim namirnicama.

Kako piše "Fabbon", Megan u toku nedelje praktikuje veganski način ishrane, a vikendima jede šta god poželi.

Megan obožava da kuva, te joj nije teško da sprema zdravu hranu, a jedna od omiljenih zdravih alternativa joj je domaći čips od kelja, ali i domaći zeleni sok koji menja onaj kupovni.

Zapravo, dijeta koju drži Megan nije komplikovana i uključuje mnogo zelenih domaćih sokova i hranu kuvanu sa raznim biljem i povrćem.

Plan ishrane Megan Markl

Prvi princip njene ishrane glasi: nikad ne preskačite doručak. Ona se zaista trudi da njen prvi obrok bude hranljiv i zdrav.

Doručak: Megan svako jutro započinje sa čašom mlake vode u koju iscedi limun. Zatim sledi doručak: ovsena kaša sa bananom i medom ili agavinim sirupom ili puding sa čia semenkama. Ona takođe jede i omlet sa sirom, poširana jaja i tost sa avokadom. Megan često jede i kolač od borovnice sa hrskavom slaninom i javorovim sirupom.

Ručak: Salata sa namirnicama koje su bogate proteinima ili riblji takosi sa punjenim paprikama.

Užina: Maslac od jabuka i badema. Lubenica posuta cimetom. Zeleni sok i domaći čips od kelja sa maslinovim uljem.

Večera: Piletina kuvana na filipinski način. Sveži morski plodovi. Testenina sa tikvicama i sirom.

(Ona.rs)