Tajna vitke figure Megan Markl: Ovako izgleda njen jelovnik
Megan u toku nedelje praktikuje veganski način ishrane, a za vikende jede šta god poželi
Kada neko spomene Megan Markl, većini ljudi prvo na pamet padnu njene besprekorne odevne kombinacije, a onda i vitka figura koju održava savršenom i u 41. godini i posle dva porođaja.
Njena figura posebno dolazi do izražaja poslednjih nekoliko meseci, te smo istražili koja je to dijeta koju primenjuje Megan.
Preporučujemo
Violeta (55) ima dvoje unučića, petoro dece i telo tinejdžerke: Ovo je njena tajna
Marija je odlučila do leta da smrša 70 kilograma: Pratite njenu transformaciju
Sasvim sigurno, Megan Markl podržava i praktikuje zdrav način života, trenira, vežba jogu, ali joj u održavanju vitke linije ipak najviše pomaže ishrana.
Megan ne krije da je veliki gurman, ali je ljubav prema hrani uspela da uskladi sa principima uravnotežene ishrane, uz mali izuzetak - nije toliko rigorozna, te ponekad dozvoli sebi da uživa u omiljenim i ne tako zdravim namirnicama.
Kako piše "Fabbon", Megan u toku nedelje praktikuje veganski način ishrane, a vikendima jede šta god poželi.
Megan obožava da kuva, te joj nije teško da sprema zdravu hranu, a jedna od omiljenih zdravih alternativa joj je domaći čips od kelja, ali i domaći zeleni sok koji menja onaj kupovni.
Zapravo, dijeta koju drži Megan nije komplikovana i uključuje mnogo zelenih domaćih sokova i hranu kuvanu sa raznim biljem i povrćem.
Plan ishrane Megan Markl
Prvi princip njene ishrane glasi: nikad ne preskačite doručak. Ona se zaista trudi da njen prvi obrok bude hranljiv i zdrav.
Doručak: Megan svako jutro započinje sa čašom mlake vode u koju iscedi limun. Zatim sledi doručak: ovsena kaša sa bananom i medom ili agavinim sirupom ili puding sa čia semenkama. Ona takođe jede i omlet sa sirom, poširana jaja i tost sa avokadom. Megan često jede i kolač od borovnice sa hrskavom slaninom i javorovim sirupom.
Ručak: Salata sa namirnicama koje su bogate proteinima ili riblji takosi sa punjenim paprikama.
Užina: Maslac od jabuka i badema. Lubenica posuta cimetom. Zeleni sok i domaći čips od kelja sa maslinovim uljem.
Večera: Piletina kuvana na filipinski način. Sveži morski plodovi. Testenina sa tikvicama i sirom.
(Ona.rs)