Koje su sve blagodeti borovnice: Nekoliko je razloga zašto treba da ih jedemo, posebno jedna grupa ljudi
Malo ali tako "moćno" voće
Borovnice svrstavaju u jedno od najzdravijih voćki na svetu. Njihova sezona uskoro počinje, pa nije na odmet da imamo na umu koliko su one zapravo zdrave i koliko benefita mogu da donesu organizmu.
Ovo voće je bogato antioksidansima, poput flavonoida koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala u telu. To automatski može da znači smanjenje rizika od hroničnih bolesti i usporavanja procesa starenja ćelija.
Preporučujemo
8 impresivnih zdravstvenih prednosti trešanja: Omiljeno voće mnogih, i to sa dobrim razlogom
Biljka zanimljivog izgleda i ukusa sadrži benefite koje svi traže u voću: Fizalis je "bombica" puna vitamina
Nizak nivo holesterola
Visok nivo holesterola nije nimalo poželjen za vas i vaše srce, a antioksidansi koje borovnice imaju, pomažu upravo u sprečavanju oksidacije holesterola, odnosno mogu ga održati optimalnim.
Snižava pritisak
Redovno konzumiranje borovnica može da pomogne u smanjenju visokog krvnog pritiska, piše "Webmd.com". Smatra se da su za to odgovorna biljna jedinjenja koja se nazivaju antocijanini koji borovnicama daju boju.
Kontroliše šećer u krvi
Ukoliko imate dijabetes, onda je ovo voće pravi izbor za vas. Studije su pokazale da redovno konzumiranje borovnica mogu da pomognu u poboljšanju osetljivosti na insulin kod ljudi sa dijabetesom tipa 2.
Varenje je bolje
Ovo bobičasto voće sadrži dijetalna vlakna koja pomažu digestivnom sistemu da radi nesmetano.
Da li će se tokom kupovine borovnice naći sledeći put u vašoj korpi?
(Ona.rs)