Šeherezada ju je osmislila, Sulejman sproveo: Dijeta TV para uz koju možete da smršate bez stresa i odricanja

Ponekad prava promena ne počinje u teretani, već u tišini zajedničke kuhinje. U jednoj ljubavi, jednoj odluci i jednom tanjiru. Tako je i poznati turski par, poznat publici širom Balkana kao Šeherezada i Sulejman, pokazao kako dvoje mogu da smršaju – zajedno, skladno i bez drame.

Ne, nisu izbacili slatkiše. Nisu brojali kalorije do ludila. Nisu živeli na salati i vodi. A opet – on je izgubio 14 kilograma, ona 7, i to za samo mesec i po dana.

Preporučujemo

Kada su se pripremali za novu ulogu u zajedničkoj seriji, nisu želeli samo da „izgledaju bolje“, već da se osećaju laganije, spremnije, prisutnije. I baš tada je glumica, poznata po svojoj jednostavnosti i zdravim navikama, osmislila plan ishrane koji se bazira na ravnoteži, a ne na uskraćivanju.

Dijeta koju je s ljubavlju sastavila – za njih oboje

U trenutku kada su im uloge zahtevale fizičku transformaciju, glumac je prihvatio ono što mnogi muškarci u sličnoj situaciji ne bi – dijetu koju je za njega kreirala partnerka.

Zajedno su odlučili da izbace nekoliko ključnih stvari: šećer, gluten i mlečne proizvode. Ali ono što je zanimljivo jeste da nisu izbacili – zadovoljstvo.

„Jedem sirovo povrće i polupečeno meso. Bez šećera i glutena, uglavnom sirova hrana“, priznao je tada glumac.

Njihovi obroci su se vrteli oko jednostavnih, lako svarljivih namirnica: šargarepa, cvekla, spanać, celer, kinoa, bundeva, zelene jabuke i đumbir.

Hrana kao podrška, ne kazna

Iako su dani snimanja trajali po 12 sati, obroci su im pomagali da zadrže energiju. Kinoa salata s povrćem, potaž od bundeve, sirove štapiće povrća koje su grickali na setu. Piće izbora bila je limunada bez šećera, a ponekad i napitak na bazi žitarica.

Posebna pažnja bila je posvećena i desertima – ali bez šećera. Njihov omiljeni bio je lagani miks od urmi, kakaa, sveže nane i narandže. Osvežavajuće, a dovoljno da zadovolji želju za slatkim.

Zašto je ovaj pristup uspešan?

Zato što nije dijeta, već zajednički ritam. Nisu se opterećivali zabranama, već su se okrenuli prirodnim ukusima. Nije bilo strogih režima, već razumevanja tela i njegovih potreba.

On je izgubio 14 kilograma. Ona 7. Ali važnije od brojeva je ono što su dobili: novu energiju, bolji san, sjaj u očima i snagu da iznesu uloge koje su bile fizički i emocionalno zahtevne.

Poruka njihove dijete je jednostavna: Ljubav i disciplina idu ruku pod ruku

Nekima su poznati kao Šeherezada i Sulejman. Drugima kao Berguzar i Halit. A nama, kao par koji je pokazao da dijeta ne mora biti borba – već saradnja, pažnja i nežna odluka da se zajedno krene ka boljoj verziji sebe.

(Ona.rs)