Jedete beli luk svakog dana? Evo šta se TAČNO dešava u vašem telu, šokiraćete se

Beli luk je jedna od onih namirnica koje nikad ne izlaze iz mode. Generacije i generacije pre nas jele su ga svaki dan, a danas ga ponovo slavimo jer radi ono što pola suplemenata samo obećava. Zima je idealan trenutak da ga vratimo u kuhinju: čisti telo, jača imunitet i diže energiju baš kad nam pada.

Sve to duguje jedinjenju koje se zove alicin. On se oslobađa tek kad zagrizete čen, i tada počinje da radi svoj posao. Uništava bakterije, smanjuje upale i sprečava širenje mikroorganizama. Ako vam treba još razloga da ga jedete, evo ih osam.

Preporučujemo

Šta se dešava sa telom ako svaki dan jedemo beli luk

Čuva srce i krvne sudove: Jedan čen dnevno dobro utiče na cirkulaciju, jača krvne sudove i smanjuje nivo holesterola. Beli luk prirodno spušta krvni pritisak, što ga čini pravim zimskim saveznikom.

Snižava šećer u krvi: Naučna istraživanja pokazuju da može da dovede do pada glukoze i do 25 posto. To nije mala stvar.

Jača imunitet: Neutralizuje slobodne radikale i toksine, a vaše telo ulazi u fazu mnogo boljeg odbrambenog mehanizma.

Bori se protiv parazita: Tradicionalno se koristi upravo zbog toga, i taj efekat potvrđuju i savremene analize.

Poboljšava varenje: Podstiče lučenje želudačnog soka, pomaže apsorpciju gvožđa, stabilizuje pankreas, popravlja apetit i generalno olakšava probavu.

Čuva zglobove: Usporava taloženje soli, štiti hrskavicu i tkiva, i odličan je saveznik u prevenciji osteoartritisa.

Podmlađuje kožu: Pun je antioksidanata, flavonoida, vitamina B i kiselina koje regenerišu kožu, vraćaju joj elastičnost i smanjuju sklonost ka aknama i borama.

Može da pomogne u gubitku težine: Nutricionisti veruju da svakodnevno uvođenje belog luka ubrzava metabolizam i olakšava mršavljenje.

Ako vas brine miris, realno, svi ga prežive. A vaše telo će vam zahvaliti mnogo više nego što mislite. Ovo je jedna od onih namirnica koja pokazuje da najjednostavnije stvari stvarno rade posao.

(Ona.rs)