Nikad vitkija Lili Kolins: Kako se hrani zvezda serije Emili u Parizu i čega se nikad ne odriče

Peta sezona serije Emili u Parizu ponovo je pokorila Netflix, a jedno pitanje se nameće samo od sebe: kako Lili Kolins izgleda ovako dobro? Glumica koja tumači Emili nikada nije bila vitkija, ali umesto rigidnih dijeta i iscrpljujućih treninga, njen izgled je rezultat pažljivo izgrađene rutine zasnovane na - balansu.

Lili Kolins danas otvoreno govori o odnosu prema telu, ishrani i vežbanju, ali i o teškom periodu iz mladosti, kada se borila sa poremećajem u ishrani. Upravo zato njen današnji stil života ne počiva na zabranama, već na slušanju sopstvenog tela.

Preporučujemo

"Čista" ishrana bez opsesije: Šta Lili Kolins jede tokom dana

Lili sebe opisuje kao clean eater, ali bez ekstremizma. U intervjuima je više puta isticala da joj je važno da hrana bude kvalitetna, jednostavna i što bliža prirodi.

U njenoj svakodnevnoj ishrani najčešće se nalaze:

• piletina i riba
• povrće u svim oblicima
• integralne žitarice, posebno kinoa
• zdrave masnoće i sezonske namirnice

Crveno meso ne jede, a procesiranu hranu uglavnom izbegava. Odrastanje na engleskom selu naučilo ju je „farm-to-table“ filozofiji + ne kao trendu, već kao načinu života.

Ipak, Lili ne veruje u konstantno uskraćivanje.

„Kada sam sa prijateljima, počastim se desertom. Na dnevnom nivou, želim da svom telu dam ono što mu je potrebno da bih bila najbolja verzija sebe“, rekla je glumica.

Slatkiši bez griže savesti: Lilo obožava da peče kolače

Zanimljivo je da Lili nije ni veganka, ni bezglutenska - ali obožava da peče. I to iz vrlo ličnih razloga.

Pravi:

• krofne
• rođendanske torte
• banana-hleb sa orasima

„Pečenje mi donosi i fizičko i emotivno zadovoljstvo. Postojao je period kada sebi ne bih dozvolila ni da probam takvu hranu. Danas pečem iz srca – unesem ljubav i ona mi se vrati.“

Upravo ovaj odnos prema hrani stručnjaci često navode kao primer zdravog mentalnog pomaka: hrana nije neprijatelj, već izvor zadovoljstva i energije.

Kako Lili Kolins vežba

Kada je reč o fizičkoj aktivnosti, Lily se drži istog pravila – umerenost u svemu, pa i u umerenosti.

Najviše voli:

plivanje (u skladu sa svojim ribljim horoskopskim znakom Riba)

lagano trčanje uz muziku

Body by Simone treninge - kombinaciju baleta, izometrije i vežbi za oblikovanje

Ne voli agresivne programe poput CrossFita, ali joj je važno da telo stalno „drži budnim“.

„Trudim se da se krećem svaki dan, koliko zbog psihe, toliko i zbog tela. To je moje vreme da nestanem u svom svetu.“

Ono što se posebno izdvaja jeste njen zdrav odnos prema pauzama:

• ako je umorna - odmara
• ako putuje - preskoči trening
• bez griže savesti

„Sprave će uvek biti tu, ali iskustva neće.“

Vitkost kao posledica, ne cilj

Lili Kolins danas izgleda vitkije nego ikad, ali ključ njenog izgleda nije u mršavljenju, već u stabilnom, nežnom odnosu prema sebi. Njena rutina pokazuje da istinska forma dolazi onda kada prestanemo da se borimo protiv svog tela i počnemo da sarađujemo s njim.

I baš zato - njen izgled u petoj sezoni Emily in Paris nije rezultat dijete, već zrelog odnosa prema životu.

(Ona.rs)