Dan za sporiji ritam i više brige o sebi: Bioprognoza za 3. februar

Utorak donosi tipičan februarski osećaj - hladan vazduh, vetar koji “seče” i nebo koje je uglavnom sivo. Iako temperatura nije ekstremno niska, subjektivni osećaj biće znatno hladniji, pa će mnogi imati utisak da je dan oštriji nego što brojke pokazuju.

Ovo je jedan od onih dana kada organizam traži malo više pažnje, a raspoloženje može lako da sklizne u umor i usporenost.

Preporučujemo

Kako da se prilagodite vremenu i sačuvate energiju

Najbolje je da dan započnete bez žurbe. Ako možete, jutro provedite uz topliji doručak i dovoljno tečnosti, jer hladan i vetrovit vazduh dodatno isušuje i umara.

Oblačenje neka bude slojevito - ne zbog same temperature, već zbog vetra koji može da izazove neprijatan osećaj u licu i grlu. Šal i kapa danas nisu “višak”, već pametan izbor.

Ako planirate šetnju, idealno je da bude u kraćim intervalima i u delu dana kada vetar malo oslabi. Ovo nije dan za duge boravke napolju, već za male pauze na svežem vazduhu.

Meteosenzitivni mogu osetiti promenu

Osetljivije osobe danas mogu primetiti:

• blagu glavobolju
• pad koncentracije
• nervozu ili unutrašnji nemir
• bolove u zglobovima i mišićima

Zato je važno da ne forsirate tempo. Danas više prija rutina, mirniji zadaci i sve što organizmu daje osećaj stabilnosti.

Mali lajfstajl trik za ovakve dane

Ovo je savršen dan za “toplu zonu” kod kuće: čaj, supa, malo sporiji ritam i večernje opuštanje bez previše stimulacije.

Ako možete, napravite prostor za jednu malu stvar koja Vas vraća u balans - kratka šetnja, muzika, topla kupka ili razgovor koji prija.

Uveče su moguće slabe padavine, pa je dobro da planove završite ranije i večernje sate ostavite za odmor. Organizam ovakve dane pamti, pa mu prija dodatni san i oporavak.

(Ona.rs)