"Između ljubavi i mržnje" je stanje u emotivnoj vezi koje možete rešiti uz par psiholoških tehnika

Zamislite sebe i svog partnera kao tim, a ne kao protivnike

U jednoj studiji parovi su govorili o izvoru sukoba u njihovoj emotivnoj vezi. Ljudi koji su se osećali shvaćenim tokom razgovora o sukobu osećali su se i zadovoljnijim.

Ako se nisu osećali shvaćeno, bili su manje zadovoljni.

Preporučujemo

Drugim rečima, veze mogu preživeti sukobe i loša osećanja ako partneri nikada ne prestanu da osećaju da ih drugi vide.

Da li su ljudi u stanju da nađu rešenje za svoj problem ako se razumeju? Razumevanje zaista pomaže u rešavanju sukoba, ali se ispostavilo da razumevanje može čak pomoći i onim svađama koje nikada neće biti rešene. Ta pitanja mogu proizaći iz političkih, verskih razlika ili razlika u ličnosti ili možda samo iz različitih filmskih preferencija.

U stvari, razumevanje može biti najvažnije kada se suočite sa pitanjima koja se ne mogu lako rešiti, kao što su različiti verski ili politički stavovi. U ovim situacijama, razumevanje vam omogućava da „pristanete da se ne slažete“ kada nikakva svađa neće promeniti vaše mišljenje.

Šta je to u osećanju razumevanja što pomaže u ublažavanju negativnih osećanja koja se obično javljaju nakon sukoba? Otkrili smo da, kada se osećate shvaćeno, to vam signalizira da je vašem partneru stalo do vas i da je investiran u vezu.

Neslaganje i česte razmirice često mogu da izazovu osećaj "između ljubavi i mržnje"; počinjete da mrzite svog partnera dok ga još uvek volite.

A kako prevazići ovo stanje?

• Umesto da forsirate svoju tačku gledišta, pokušajte da razumete perspektivu svog partnera
• Neka vam bude cilj da razumete zašto se vaš partner oseća onako kako se oseća
• Izbegavajte "četiri konjanika apokalipse" - kritiku, odbranu, prezir i "kamenovanje"
• Dajte svom partneru priliku da objasni
• Pretpostavite da njegove namere nisu zlonamerne
• Odvojite trenutak da razmislite o pozitivnim osobinama vašeg partnera
• Možete čak isprobati i neke tehnike izazivanja zahvalnosti; zamislite sebe i svog partnera kao tim, a ne protivnike

Vaš cilj je da zajedno shvatite zašto ne gledate jednako na situaciju i nađete rešenje, a ne da pobedite u borbi i dokažete da vaš partner nije u pravu. Shvatite da neće uvek biti lako slediti ove predloge, posebno ako vaš partner ne igra po istim pravilima. Ali to ne znači da ne trebate početi od sebe samih, prenosi "Greatergood".

(Telegraf.rs)