7 saveta kako da ojačate nokte: Laki su i jednostavni, a uz njih će vaše ruke zasijati

Nokti su odraz lepote ženskih ruku, zato im mnoge dame posvećuju posebnu pažnju

Lepi nokti su odraz uredne žene. Ukoliko iz bilo kog razloga naši nokti prirodno ne izgledaju onako kako bismo želeli, posežemo za gelovima i nadogradnjom, a to neretko dugoročno može da im donese veću štetu nego korist.  

Preporučujemo

Nokti su sastavljeni od keratina, proteina koji se nalazi i u koži i u kosi. Kako starimo, telo proizvodi sve manje keratina, što dovodi do istanjivanja i isušivanja noktiju. Pored faktora starenja, na nokte utiče i nezdrava ishrana, izlaganje ekstremnoj hladnoći ili štetnim hemikalijama, često pranje ruku, manjak vitamina i minerala u organizmu…

Srećom, postoje načini da ojačamo nokte, a stručnjaci savetuju sledeće:

1. Redovno negujte ruke i nokte

Redovnom hidratacijom ruku i noktiju sprečavamo oštećenja. Krhki nokti su najčešće i suvi, pa ih stoga češće mažite. Za negu noktiju najdelotvornije je obično maslinovo ulje, koje se pokazalo efikasnim u jačanju noktiju i sprečavanju pojave zanoktica.

2. Skraćujte ih redovno

Da bi nokti izgledali uredno i prestali da se listaju, redovno ih skraćujte. Naime, kratki nokti nisu toliko podložni lomljenju i listanju. Takođe, oblikujte ih ovalno, jer oštre ivice potencijalno mogu da se slome ili izlistaju.

3. Zaboravite na aceton

Koristite uljane skidače laka za nokte, bez acetona, jer on deluje previše agresivno na nokte i može dodatno da ih isuši.

4. Ne preterujte sa higijenom ruku

Istina je da je čistoća pola zdravlja, ali nemojte preterivati sa pranjem i dezinfekcijom ruku. Takođe, izaberite što nežnije preparate za dezinfekciju koji vam neće isušiti kožu ruku i nokte.

5. Promena ishrane

U dnevni meni uvedite namirnice koje su bogate biotinom, vitaminom koji jača nokte. Konzumirajte više mahunarki, orašastih plodova, jaja, pečuraka i banana.

6. Prirodno jačanje noktiju

Pred spavanje, istrljajte nokatnu ploču jodom i ostavite da deluje celu noć. Ujutro operite ruke, a budući da će nokti od joda ostati žuti, sunđerom ih nežno istrljajte blagim sapunom ili pastom za zube. Isto tako, nokte možete potopiti u kupku od toplog mleka i držati 10 minuta. Zahvaljujući kalcijumu iz mleka, ukoliko budete bili uporni sa ovom praksom, nokti će postati jači.

7. Izbegavajte lakove za nokte

"Odmorite" nokte od lakiranja, a naročito od gela. Kad nosite lak ili gel na noktima, oni ne mogu da dišu, te se suše i dolazi do pucanja. Ukoliko već ne možete bez laka za nokte, koristite netoksične brendove. Obratite pažnju na bočicu. Ukoliko na njoj piše "3-free", "5- free" odnosno "7- free" – ti lakovi su bezbedni za upotrebu.

(Ona.rs)