Uživanje u slatkišima narušava lepotu kože: Jedan spasonosan sastojak rešava problem
Unos većih količina šećera može da izazove pustoš na koži, ali šteta nije nepopravljiva
U danima praznika malo je onih koji se neće počastiti kaloričnim đakonijama, a gotovo niko neće odbiti parče torte. Ali, uživanje u slatkišima kod nekih će se brzo odraziti kroz promene na koži - pojaviće se bubuljice i/ili crvenilo.
- Oksidativna svojstva šećera razgrađuju kolagen i elastin, proteine koji koži daju oblik, strukturu i čvrstinu - kaže dermatolog Kimberli Med za "Mirror".
Preporučujemo
"TikTok" trend čišćenja lica kiselim krastavčićima zaludeo planetu: Dermatolog otkriva da li je besmislen
Nutricionista podelio savet kako da vam koža izgleda mladoliko: Ovaj vitamin je zaista važan
- Kad se to desi, koža gubi sjaj, postaje suva i opuštena.
Prema njenim rečima, prekomerni unos šećera može da poveća rizik od izbijanja akni. Zbog toga dr Med savetuje da ograničite unos šećera kad god ste u prilici.
Kako objašnjava, povećan unos šećera može da izazove upalni odgovor koji izaziva proizvodnju viška sebuma, što na kraju može da inicira pojavu akni.
- Kontrolisanje unosa šećera nije nimalo lagan zadatak, ali ako sumnjate da je šećer uzrokovao pojavu akni na vašem licu, odmah smanjite unos slatkiša - navodi dr Med i dodaje:
- Jedite namirnice koje imaju niži glikemijski indeks. Smanjeni unos šećera stvoriće primetnu razliku u izgledu vaše kože već za sedam dana, iako će za vidljivije rezultate biti potrebno tri meseca.
Ona ujedno otkriva i koji sastojak bi trebalo da sadrže sve kreme i serumi za negu lica, posebno ukoliko ste skloni dobijanju bubuljica posle uživanja u slatkišima.
- Vitamin C je savršen protivotrov za probleme sa kožom koja burnije reaguje na unos šećera u organizam. On je odličan antioksidans i može da bude saveznik u borbi protiv akni. Uz to, vitamin C je “ključni igrač” ukoliko imate problema sa pigmentacijom, finim borama i manjkom kolagena - otkriva dr Med.
Ona ističe da je vitamin C od vitalnog značaja za stimulaciju kolagena koji bi trebalo da se obnovi posle unosa namirnica koje sadrže šećer.
- Samo isključivanje šećera iz ishrane i stavljanje preparata koji sadrže vitamin C nisu rešenje za sjajnu kožu. Važnu ulogu imaju i genetika, dobra rutina nege kože, faktori životne sredine, kao i životni stil koji negujete - zaključuje dr Med.
(Ona.rs)