Ako vam se nokti NEPRESTANO listaju, problem nije u laku: Evo šta ih zaista uništava

Listanje noktiju je jedna od najčešćih tegoba sa noktima, ali retko kada ima samo jedan uzrok. Najčešće je u pitanju kombinacija spoljašnjih faktora, poput čestog kontakta sa vodom i hemikalijama, i unutrašnjih, kao što su nedostatak određenih vitamina i minerala. Kada se gornji slojevi nokta počnu odvajati i pucati, to je znak da je ploča nokta oslabila i da joj nedostaje čvrstine i vlage.

Nokti su građeni od keratina, proteina koji je osetljiv na isušivanje i agresivne supstance. Zbog toga se listanje često javlja kod ljudi koji često peru ruke, koriste sredstva za čišćenje bez rukavica ili redovno skidaju gel lakove i trajne lakove. Međutim, problem može nastati i zbog nedostatka gvožđa, cinka, biotina ili proteina u ishrani.

Preporučujemo

Najčešći uzroci listanja noktiju

Jedan od glavnih razloga za listanje noktiju je dehidratacija ploče nokta. Kada nokti često dolaze u kontakt sa vodom, a zatim se brzo osuše, njihova struktura postaje krta. Isto se dešava i kada se koriste jaki deterdženti ili odstranjivači laka sa acetonom.

Drugi čest uzrok je preterano turpijanje ili agresivna manikir tehnika. Kada se nokti turpijaju u oba smera ili se površina stalno polira, gornji sloj se tanji i počinje da se odvaja.

Nekada je uzrok i u ishrani. Nedostatak gvožđa, biotina ili proteina može dovesti do toga da nokti postanu tanki, lomljivi i skloni listanju.

Šta najviše pomaže da se nokti oporave

Najvažniji korak je vraćanje vlage i zaštite noktima. Redovno nanošenje ulja za nokte i zanoktice može napraviti veliku razliku, posebno ako sadrži bademovo, ricinusovo ili jojobino ulje. Ova ulja hrane nokatnu ploču i pomažu da se slojevi ponovo povežu.

Drugi važan korak je zaštita ruku. Pranje sudova ili čišćenje bez rukavica dodatno isušuje nokte, pa je preporuka da se pri radu sa hemikalijama uvek nose zaštitne rukavice.

Dobro je i skratiti nokte dok se oporavljaju. Kraći nokti se manje savijaju i manja je šansa da će se slojevi dalje odvajati.

Ishrana koja jača nokte

Ishrana igra veliku ulogu u kvalitetu noktiju. Proteini, biotin, cink i gvožđe posebno su važni za njihovu strukturu. Namirnice poput jaja, orašastih plodova, semenki, ribe, spanaća i mahunarki mogu pomoći da nokti postanu čvršći.

Mnogi dermatolozi posebno ističu biotin, vitamin B7, koji je poznat po tome što pomaže rast i jačanje noktiju. Ipak, efekti se ne vide odmah, jer nokat raste sporo, pa je obično potrebno nekoliko nedelja da se primeti razlika.

Male navike koje prave veliku razliku

Ako se nokti listaju, važno je izbegavati grubo turpijanje i koristiti staklenu ili finu turpiju koja neće dodatno oštetiti ploču nokta. Takođe je bolje koristiti blage odstranjivače laka bez acetona.

Redovna hidratacija ruku i noktiju, uz malo strpljenja, često je dovoljna da se nokti vrate u normalno stanje. Kada se zaštite od isušivanja i obezbede im potrebni nutrijenti, nokti obično ponovo postaju čvrsti i glatki.

(Ona.rs)