Namirnica koja ima sastojke za stvaranje kolagena! Bolje deluje od kreme: Nije svemoguća, ali ublažava bore

Kada je nega kože u pitanju, teško je odoleti obećanju da se bore mogu ublažiti jednostavnom namirnicom koju već imate u kuhinji. Ovoga puta u centru pažnje je luk, koji sadrži vitamin C i sumporna jedinjenja, odnosno sastojke koji imaju ulogu u procesima važnim za kožu.

Ipak, postoji velika razlika između namirnice koja obezbeđuje određene hranljive materije i tvrdnje da ona može da "izbriše" bore. Nijedan pojedinačni sastojak iz hrane ne može preko noći da vrati koži izgubljeni kolagen niti da ukloni postojeće bore.

Preporučujemo

Luk zato ima svoje mesto u zdravoj i raznovrsnoj ishrani, ali ne treba ga posmatrati kao zamenu za proverenu negu kože.

Zašto se luk povezuje sa kolagenom

Luk sadrži vitamin C, a ovaj vitamin je važan za normalno stvaranje kolagena. Kolagen je protein koji koži daje strukturu, čvrstinu i elastičnost, a njegova količina prirodno opada sa godinama.

Sumporna jedinjenja karakteristična za luk takođe se povezuju sa procesima u organizmu koji učestvuju u stvaranju i održavanju različitih proteina.

Zbog toga se luk može posmatrati kao jedna od namirnica koja doprinosi unosu hranljivih materija važnih za kožu. Međutim, to nije isto što i tvrdnja da će jedenje luka ukloniti bore.

Nije samo luk važan za kožu

Kada govorimo o stvaranju kolagena, važno je da ishrana bude raznovrsna. Pored vitamina C, u procesima povezanim sa stvaranjem kolagena učestvuju i drugi nutrijenti, među kojima su bakar, mangan i cink.

Zato se u zdravoj ishrani preporučuje kombinovanje različitih namirnica umesto oslanjanja na jednu "čudesnu" namirnicu. Povrće poput brokolija i bundeve, na primer, takođe obezbeđuje niz vitamina i minerala koji su korisni za organizam.

Drugim rečima, tanjir pun raznovrsne hrane može imati mnogo veći značaj za zdravlje kože nego bilo koji pojedinačni sastojak.

A šta je sa kremama sa kolagenom?

Kolagen u kremama zvuči primamljivo, ali njegova sposobnost da prodre kroz kožu zavisi od oblika i veličine molekula. Veliki molekuli kolagena ne mogu jednostavno da prodru duboko u kožu samo zato što su naneti spolja.

Takvi proizvodi mogu imati hidratantno i zaglađujuće dejstvo na površini kože, ali to nije isto što i obnavljanje kolagena u dubljim slojevima.

Kod proizvoda namenjenih podsticanju stvaranja kolagena zato se često koriste sastojci poput peptida i drugih aktivnih supstanci koje imaju drugačiji način delovanja.

Bore su deo prirodnog starenja kože

Bore nastaju kao rezultat više procesa, uključujući prirodno starenje, smanjenje kolagena i elastina, genetiku i uticaj spoljašnjih faktora poput UV zračenja.

Zato ne postoji jedna namirnica koja može da zaustavi starenje kože. Ono što ima mnogo više smisla jeste kombinacija uravnotežene ishrane, zaštite od sunca i odgovarajuće nege.

Luk slobodno možete dodati salati, kuvanim jelima ili drugim obrocima. Dobićete vitamin C i druge korisne sastojke, ali bez nerealnih očekivanja da će nekoliko zalogaja izbrisati bore.

(Ona.rs / Krstarica)