Obrok od samo 86 kalorija, sprema se za 10 minuta: Sveže špagete od tikvica
6
Vreme čitanja: oko 1 min.
Idealan obrok za sve koji vode računa o ishrani
Da li ste znali da postoje obroci koji imaju i 4 puta manje kalorija od jedne čokolade?
Ovo je recept za jedan takav obrok:
Preporučujemo
Recept za obrok sa slaninom i mocarelom koji ima upola manje kalorija nego čokolada od 100 gr
Dženifer Lopez otkrila recept za omiljeni jutarnji napitak koji joj daje energiju za nastupe
Foto-ilustracija: pixabay.com
Sastojci:
- 2 tikvice
- 6 čeri paradajza
- 1 mala kašika maslinovog ulja
- so, biber
- 4 velike kašike nemasnog jogurta
- šaka sveže mirođije ili mešavinae biljnih začina
Priprema:
Tikvice oljuštite i ljuštilicom za krompir napravite špagete od tikvica. Preko tikvica stavite čeri paradajz. Posolite i pobiberite te dodajte maslinovo ulje. Obrok prelijte jogurtom u koji ste umešali mirođiju i druge začine.
VIDEO: Ovu salatu možete napraviti zatvorenih očiju
(Telegraf.rs)