Hranljiv i zdrav doručak: Omlet na španski način
0
Vreme čitanja: oko 1 min.
Za one koji vole malo pikantno!
Foto: Shutterstock
Omlet je zaista sjajan način da započnete dan - daće vam potrebnu energiju, zasitiće vas odmah, ali i držati sitim dugo. Ima puno hranljivih sastojaka, pa je sjajan, zdrav izbor za celu porodicu.
Sastojci:
- četiri jajeta
- dve paprike
- četiri paradajza
- tikvica
- čen belog luka
- komadić ljute crvene paprike
- malo peršuna
- pola kašičice kima
- origano
- maslinovo ulje
- so
Priprema:
Iseći sitno beli luk, tikvicu i papriku - pa propržiti na ulju. Dodati oljušten i izgnječen paradajz, iseckanu ljutu papriku, kim, origano, peršun. Posoliti i pokriveno dinstati oko pola sata. Prebaciti u tiganj i dodati četiri jaja za pravljenje omleta.
Preporučujemo
Madžun palenta – doručak kojim ćete oduševiti ukućane
Piletina i krompir sa indijskim začinima zapečeni u rerni
Prijatno!
(Telegraf.rs)