Mnogi ljudi širom posećuju lekara u želji da reše problem bolova u kolenima. Osteoartritis, tendinitis, burzitis, kidanje meniskusa i uganuće ligamenata kolena su neki od najčešćih problema sa kojima se ljudi suočavaju.
Preporučujemo
Fit sa Natašom: Vežbe za mobilnost kukova (prvi deo)
Fit sa Natašom: Vežbe za mobilnost kukova (drugi deo)
Postoji nekoliko fitnes vežbi koje možete da uvedete u svoju rutinu kako biste pokušali da ojačate kolena, a da ne morate da idete u teretanu.
Nataša Kandić u novom videu pokazuje optimalne vežbe za mobilnost kolena.
Redovno jačanje donjeg dela tela i istezanje može ukloniti neželjene stresore sa kolenskog zgloba, smanjujući bol.
Vežbe za jačanje donjeg dela tela mogu da oslobode neželjene stresore na zglobu kolena poboljšavajući apsorpciju šoka kroz povećanu snagu mišića.
(Ona.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Video: Branko Babić, kralj obrva, organizovao svinjokolj u svom selu
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Fitnes i zdravlje
Najnovija „Plava zona“ u svetu: Singapur u novije vreme beleži značajno povećanje životnog veka stanovnika
Advokat za razvode o najbizarnijem predbračnom ugovoru: Za svaki kilogram viška, žena gubi veliki novac
Margo priznala zbog čega je insistirala na potpunoj golotinji u scenama sa Dikaprijom, dotakla se i šamara
