Mark Zakerberg otkrio svoju monstruoznu Mekdonalds porudžbinu: Jede više od 4000 kalorija dnevno, a ne goji se

Tehnološki mogul Mark Zakerberg otkrio je da jede neverovatnih 4000 kalorija dnevno kako bi "nadoknadio sve aktivnosti" iz svog iscrpljujućeg režima fitnesa.

Ovaj 39-godišnjak je podvrgnut rekonstrukciji javnog imidža i transformisao se iz kompjuterskog štrebera u entuzijastu borilačkih veština, koji trenira sa profesionalnim MMA borcima. Čak je prihvatio i meč u kavezu sa rivalom Ilonom Maskom.

Tokom razmene na Threads-u, njegovoj najnovijoj platformi, šef Mete je otkrio od čega se sastoji njegova velika narudžbina iz Mekdonaldsa, koja je veća od celokupnog unosa dnevne količine kalorija kod većine ljudi i puna je šećera i masti. Naime, Zakerberg je poručio 20 pilećih pohovanih medaljona, veliki čizburger, veliki pomfrit, sladoled, pitu od jabuka i dodatni čizburger, za kasnije.

- Ne gubim težinu, tako da mi treba 4000 kalorija dnevno da nadoknadim svu aktivnost. I tako je ukusno - napisao je Zakerberg, prenosi Daily Mail.

Zakerberg je, inače, hvaljen zbog svojih intenzivnih fitnes rutina. U junu je završio naporan trening "Murph Challenge", koji je uključivao po 100 zgibova, 200 sklekova, 300 čučnjeva i trčanje od kilometar i po. Ne samo da je završio izazov, već se plasirao u prvih 200 od desetina hiljada ljudi koji su učestvovali.

Izazov je nazvan po Majklu Marfiju, američkom marincu koji je poginuo u Avganistanu 2005. godine i redovno je učestvovao u brutalnim vežbama.

Zakerberg je takođe osvojio i zlatnu i srebrnu medalju na svom prvom turniru u brazilskoj džiu-džicu u maju, za šta je prošlog meseca dobio plavi pojas.

No, iako su Zakerbergu potrebne dodatne kalorije da bi nadoknadio svoje vežbe, Mekdonalds možda i nije najzdravija opcija. Porudžbina od 20 komada pohovane piletine ima 830 kalorija, 49 grama masti i 51 gram ugljenih hidrata. Takođe imaju i 46 grama proteina, skoro celu preporučenu dnevnu vrednost. Uz to veliki pomfrit ima 480 kalorija, 23 grama masti, 65 grama ugljenih hidrata i 400 miligrama natrijuma.

Zatim ide desert. Sladoled ima 510 kalorija i 60 grama šećera - mnogo je daleko više od dnevnog preporučenog ograničenja američkog udruženja za srce. Takođe ima 16 grama masti i 80 grama ugljenih hidrata. I konačno, pita od jabuka ima 230 kalorija, 14 grama šećera, 11 grama masti i 33 grama ugljenih hidrata.

Ne uključujući nijedan od onih hamburgera sa strane koju je Zakerberg pomenuo, ovaj čudovišni obrok ima ukupno 2570 kalorija, 84 grama šećera, 125 grama masti, 271 grama ugljenih hidrata, 97 grama proteina i 3570 miligrama natrijuma. Ovo je više od celokupne dnevne količine unosa kalorija mnogih Amerikanaca.

Prema Smernicama o ishrani za Amerikance, odrasle žene unose od 1600 do 2400 kalorija dnevno u zavisnosti od starosti, a muškarci bi trebalo da unose od 2000 do 3000 kalorija dnevno u zavisnosti od starosti.

Zakerbergov obrok je takođe pun sastojaka koji mogu da izazovu niz trajnih zdravstvenih problema. Sa 3570 miligrama, unosi skoro četvrtinu više natrijuma od dnevne preporučene granice od 2300 miligrama. Skoro 500.000 američkih smrtnih slučajeva svake godine pripisuje se visokom krvnom pritisku, koji je dugo bio povezan sa prekomernom konzumacijom soli. Previše natrijuma može dovesti do srčanih bolesti i moždanog udara.

Pored toga, konzumiranje previše masti, uključujući zasićene masti, može da poveća LDL (loš) holesterol, primarni faktor rizika za srčana oboljenja. Takođe može dovesti do stanja kao što su dijabetes, visok krvni pritisak, bolest štitne žlezde, lupus i sindrom policističnih jajnika.

Dok su velike količine šećera stalno povezane sa štetnim zdravstvenim problemima, do čak 45 negativnih zdravstvenih ishoda, među kojima prednjače dijabetes, giht, gojaznost, visok krvni pritisak, srčani udar, moždani udar, rak, astma, karijes, depresija i rana smrt.

Ovo nije prvi put da je Zakerberg otkrio čudne navike u ishrani. Tokom 2011. godine odlučio je da jede meso samo ako je od životinje koju je lično zaklao.

- Mislim da mnogi ljudi zaboravljaju da živo biće mora da umre da bi jeo meso, pa se moj cilj vrti oko toga da ne dozvolim sebi da zaboravim to i da budem zahvalan za ono što imam - rekao je tada za Fortune: - Ove godine sam praktično postao vegetarijanac jer jedem jedino meso životinja koje sam sam ubio. Do sada je ovo bilo dobro iskustvo. Jedem mnogo zdraviju hranu i naučio sam mnogo o održivoj poljoprivredi i uzgoju životinja.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.