
Dijeta sa kuvanim jajima: Za samo 2 nedelje možete dovesti figuru u TOP izdanje
Sigurno je da ne postoji osoba koja makar jednom u životu nije pokušala da reguliše ishranu i isproba neku dijetu. Pojedini su istrajni, pa im pođe za rukom da brzo skinu kilažu, a neki drugi se muče i sporo im ide skidanje kilograma.
U nastavku predstavljamo dijetu sa kuvanim jajima koja je mnogima pomogla, a ne zahteva mnogo namirnica. Ipak, pre nego što se odlučite na ovu vrstu dijete kao i bilo koju drugu, posavetujte se sa lekarom.
Jedan od najvažnijih delova je da pijete dosta vode, posebno ako želite rezultate što pre jer će to više pomoći u procesu detoksikacije.
Ova dijeta je prilično jednostavna i svako može da je isproba. Moraćete da zaboravite na nezdravu hranu, a takođe i da ograničite unos šećera i soli, kao i za alkohol i sodu. Ako sve radite kako treba, tvrde da možete izgubiti do 11 kilograma za samo dve nedelje.
Prva nedelja:
Kada je reč o doručku, on je svaki dan isti: dva kuvana jajeta i jedan limun.
Ponedeljak:
Ručak - 2 kriške hleba od celog brašna i malo voća
Večera - piletina i velika porcija salate
Utorak:
Ručak - piletina i salata od zelenog povrća
Večera - 2 kuvana jajeta, 1 pomorandža i salata od povrća
Sreda:
Ručak - 1 paradajz, 1 kriška hleba od celog zrna i nemasni sir
Večera - piletina i salata
Četvrtak:
Ručak - voće
Večera - piletina skuvana na pari i salata

Petak:
Ručak - 2 kuvana jajeta i povrće kuvano na pari
Večera - roštilj ili riba i salata
Subota:
Ručak - voće
Večera - povrće sa piletinom kuvanom na pari
Nedelja:
Ručak - piletina, paradajz salata i povrće kuvano na pari
Večera - povrće kuvano na pari
Druga nedelja
Ponedeljak:
Ručak - piletina i salata
Večera - 2 jajeta salata i 1 pomorandža
Utorak:
Ručak - pareno povrće i 2 jajeta
Večera - riba ili roštilj ili salata
Sreda:
Ručak - piletina i salata
Večera - 2 jajeta, salata i 1 narandža

Četvrtak:
Ručak - 2 jajeta, pareno povrće i nemasni sir
Večera - piletina na pari i salata
Petak:
Ručak - salata od tunjevine
Večera - 2 jaja i salata
Subota:
Ručak - piletina i salata
Večera - voće
Nedelja:
Ručak - piletina na pari i povrće kuvano na pari
Večera - isto kao i ručak
(Ona.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Video: Dijeta koja smanjuje rizik od srčanih bolesti kod žena
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
potanje
koliko kuvanih jaja možeš da pojedeš na prazan stomak ? 1 (jedno) zato što ti posle stomak nije više prazan.
Podelite komentar