Doktorka Li Erin Koneli je osnivač Centra za novu medicinu i na svom "Instagram" profilu često deli savete o zdravlju i zdravoj ishrani sa svojim pratiocima. Obraća se na teme koje najviše interesuju ljude, kako bi dobili prave informacije, na pravom mestu.
Ona i sama vodi zdrav život i ima zdrav odnos sa ishranom, te sama, ali i na zahtev pratilaca, snima šta to ona u toku celog dana. Njena ekspertiza jeste revolucionarni integrativni pristup lečenju i prevenciji raka. Njen program i druge praktične strategije pomogli su hiljadama pacijenata.
Preporučujemo
Tajna dugovečne lepote i impresivne linije Džejn Fonde u devetoj deceniji života
Koji je neophodan minimum fizičke aktivnosti na nedeljnom nivou: Studije nalažu da ga je bitno postići
Doktorka izbegava prerađene sastojke i drži se visokokvalitetnih namirnica, što uključuje puno bifteka, jagnjetine, sezonskih salata, krompira i dobro obrađenog putera kako bi obezbedila unos zdravih masti.
Za večeru ona najčešće jede biftek sa prilogom od zelene salate ili avokada, kukuruza, kao i slatkog krompira sa puterom.
Zelena salata je bogata kalijumom i magnezijumom i popularna je zbog visokog sadržaja vitamina K koji je ključan za zdravlje kostiju i srca.
Drugo veče je svoj biftek uparila sa avokadom, paradajzom i dva mala krompira, dok je za jedan obrok imala crveno meso sa krompirom i puterom i cezar salatu.
Ostale priloge koje ona priprema uz bifteke ili jagnjeće kotlete uključuju pečeni krompir sa puterom i pavlakom i paradajz isečen na kriške sa parmezanom, maslinovim uljem i sirćetom.
- Veoma se fokusiram na kvalitet hrane vodeći računa da svi sastojci budu super kvalitetni, da je dobro nabavljena i da je ukusna i hranljiva - rekla je ona u jednom od videa.
Dr Li je takođe podelila da njen prosečan dan počinje sa dva kuvana jaja i dve kriške svežeg raženog hleba.
Za ručak bi to bila salata u takos stilu, a zatim standardna večera od jagnjećih kotleta i pečenog slatkog krompira, piše "Daily Mail".
(Ona.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Toksikolog otkriva tri stvari koje držimo u domu a izazivaju štetu u telu: Jedna može da utiče na plodnost
Milioni ljudi su pogledali ovaj viralni video snimak: Iznenadićete se koliko se brzo šire ćelije raka dojke
Želite da živite duže? Naučnici preporučuju da pratite ovih 5 pravila zdrave ishrane
Namirnice koje mogu pomoći u borbi protiv nesanice: Sve su nam dostupne i vrlo ukusne
Video: Moja Jela: Jelena Knežević u Zasavici otkriva svoje kulinarske tajne
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Fitnes i zdravlje
Natalija je samo od džinsa uspela da napravi modni brend koji obožavamo: Udobnost i luksuz u jednom komadu
Trik Melanje Tramp da izgledate 20 godina mlađe: Tajna je u odeći koju nosi čak i Kejt Midlton
Feđa Štukan u seriji "Sablja" igra fiktivnog ali bitnog lika: Glumac koji je blizak sa Anđelinom i Bredom
FANTOM(68)
A mi opoleti po pilećem parizeru. Nisam do juče znao da ga i ima. Kada sam nekada jeo parizer u hlebu sa margarinom, sirom trapistom i kiselim krastavčićem sečenim na kolutiće po njemu je bilo i nekoliko kockica masti u mesu i bilo ga je bar 100 grama u sendviču. I ja bi jeo avokado i biftek i bio zdrav ali mnooooooogoooo skupo. E zato nisam zdrav jer jedem jeftine proizvode. Ono kada narod kaže ako ne znaš šta je dobro onda plati skupo. Prijatno sendvičari podriguše i podrigušari.
Podelite komentar
Veteran
Pa lepo se Doktorka hrani...
Podelite komentar
Rade
Ko ima parice za takvu ishranu u Srbiji? Sem toga svi kazu crveno meso sto manje da izaziva upravo kancer.
Podelite komentar