Zašto treba da jedemo kivi? Čudnovato voće koje se u početku nije slobodno jelo

Foto: Unsplash/K8

Počela je sezona kivija, voća malog i okruglog oblika koje je puno vitamina i brojnih benefita za naše zdravlje. Blago je kiselog ukusa, može se  jesti i sirovo i kuvano, dok se njegov sok ponekad koristi i u omekšavanju mesa.

Preporučujemo

Pre svega je odličan izvor vitamina C koji jača imuni sistem, a takođe se bori i protiv starenja i posledica stresa i  pomoć u zaceljivanju rana. Osim ovoga, dobar je izvor i kalijuma, koji održava ravnotežu tečnosti u telu, a može se pohvaliti i dobrim izvorom vlakana, koji pomažu lakšem radu creva i smanjenju holesterola.

Foto: Freepik

Prema "Medical news today", konzumirajući kivi možete:

• Učiniti kožu lepšom
• Bolje spavati
• Ojačati srce
• Poboljšati pritisak
• Sprečiti konstipaciju
• Ojačati kosti

Kivi sadrži i aktinidain koji može izazvati alergiju, pa treba biti pažljiv, posebno sa decom.

Zanimljivo je da, pošto potiče iz Kine, u ovoj državi se kivi nije davao svakom, već samo bolesnoj deci kao lek ili ženama porodiljama kako bi se brže oporavile.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.