Vreme čitanja: oko 1 min.
Koje su sve blagodeti borovnice: Nekoliko je razloga zašto treba da ih jedemo, posebno jedna grupa ljudi
Vreme čitanja: oko 1 min.
Malo ali tako "moćno" voće
Borovnice svrstavaju u jedno od najzdravijih voćki na svetu. Njihova sezona uskoro počinje, pa nije na odmet da imamo na umu koliko su one zapravo zdrave i koliko benefita mogu da donesu organizmu.
Ovo voće je bogato antioksidansima, poput flavonoida koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala u telu. To automatski može da znači smanjenje rizika od hroničnih bolesti i usporavanja procesa starenja ćelija.
Preporučujemo
8 impresivnih zdravstvenih prednosti trešanja: Omiljeno voće mnogih, i to sa dobrim razlogom
Biljka zanimljivog izgleda i ukusa sadrži benefite koje svi traže u voću: Fizalis je "bombica" puna vitamina
Nizak nivo holesterola
Visok nivo holesterola nije nimalo poželjen za vas i vaše srce, a antioksidansi koje borovnice imaju, pomažu upravo u sprečavanju oksidacije holesterola, odnosno mogu ga održati optimalnim.
Snižava pritisak
Redovno konzumiranje borovnica može da pomogne u smanjenju visokog krvnog pritiska, piše "Webmd.com". Smatra se da su za to odgovorna biljna jedinjenja koja se nazivaju antocijanini koji borovnicama daju boju.
Kontroliše šećer u krvi
Ukoliko imate dijabetes, onda je ovo voće pravi izbor za vas. Studije su pokazale da redovno konzumiranje borovnica mogu da pomognu u poboljšanju osetljivosti na insulin kod ljudi sa dijabetesom tipa 2.
Varenje je bolje
Ovo bobičasto voće sadrži dijetalna vlakna koja pomažu digestivnom sistemu da radi nesmetano.
Da li će se tokom kupovine borovnice naći sledeći put u vašoj korpi?
(Ona.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Jeo je 720 jaja mesečno zbog eksperimenta i njegovo zdravlje se preokrenulo: "Doktori nisu u pravu"
Savršena jesenja hrana: Nekoliko je razloga zašto treba da jedemo kestenje
Koliko je jaka veza između vežbanja i kasnijeg dobrog zdravlja?
Ako pričate sami sa sobom, ne brinite, sa vama je sve u redu! Čak ste zbog jedne stvari i u prednosti
Video: Kako da pravilno i brzo očistite voće
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Fitnes i zdravlje
Šta ovo viri iz jakne Demi Mur? Papuče su pravi hit, iako se ove boje retko kombinuju
3 igre nesigurnih muškaraca u vezama: Razotkrijte ih i zaustavite
Pamela Anderson (57) bez šminke u cvetnoj haljini: Bivša Plejboj zečica ne odustaje od "prirodnog izgleda"
