Koje su sve blagodeti borovnice: Nekoliko je razloga zašto treba da ih jedemo, posebno jedna grupa ljudi

Borovnice svrstavaju u jedno od najzdravijih voćki na svetu. Njihova sezona uskoro počinje, pa nije na odmet da imamo na umu koliko su one zapravo zdrave i koliko benefita mogu da donesu organizmu.

Ovo voće je bogato antioksidansima, poput flavonoida koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala u telu. To automatski može da znači smanjenje rizika od hroničnih bolesti i usporavanja procesa starenja ćelija.

Preporučujemo

Nizak nivo holesterola

Visok nivo holesterola nije nimalo poželjen za vas i vaše srce, a antioksidansi koje borovnice imaju, pomažu upravo u sprečavanju oksidacije holesterola, odnosno mogu ga održati optimalnim.

Snižava pritisak

Redovno konzumiranje borovnica može da pomogne u smanjenju visokog krvnog pritiska, piše "Webmd.com". Smatra se da su za to odgovorna biljna jedinjenja koja se nazivaju antocijanini koji borovnicama daju boju.

Kontroliše šećer u krvi

Ukoliko imate dijabetes, onda je ovo voće pravi izbor za vas. Studije su pokazale da redovno konzumiranje borovnica mogu da pomognu u poboljšanju osetljivosti na insulin kod ljudi sa dijabetesom tipa 2.

Varenje je bolje

Ovo bobičasto voće sadrži dijetalna vlakna koja pomažu digestivnom sistemu da radi nesmetano.

Da li će se tokom kupovine borovnice naći sledeći put u vašoj korpi?

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.