2 pitanja koja otkrivaju da li ste depresivni: Odgovori zavise od vas, ne dozvolite da vas mozak vara

U današnje vreme je gotovo nemoguće da niste čuli da se neko ne bori sa nekom vrstom depresije.

Razni problemi, stresni poslovi i slično mogu dovesti do ozbiljne borbe sa depresijom. Sigurno je da znate koliko je teško boriti se sa njom i koliko je potrebno snage dati podršku osobi koja ima depresiju.

Preporučujemo

Ukoliko sumnjate da vas depresija polako zaposeda, možda bi trebalo da se pitate ova dva pitanja.

1. Da ste se osećali srećnije onim što ste radili juče, prošle nedelje ili prošle godine nego onim što radite danas?

2. Da li ste nekoga usrećili makar malo, brinuli o sebi kada niste imali motiv za to ili ste se ponašali ljubazno kada ste plakali ili vrištali?

Ako ste uspeli da budete partner, da budete prijatelj bilo kome u bilo kom svojstvu, da budete roditelj, da brinete o domu, imate posao... ili da pojedete nešto, istuširate se ili obučete, onda možete biti ponosni na sebe.

Toliko depresivnih ljudi upoređuju sebe sa visokoenergetskim ljudima, a ova vrsta poređenja nije korisna, piše "Your Tango".

Ako ste depresivni, vaš mozak će vas lagati o mnogim stvarima, a jedna od njih je da ste jedinstveno bezvredni i da nemate nikakvu vrednost. Ovo nije istina. Verujete u ovo jer ne samo da ste depresivni, već ste verovatno i odrasli u negativnom domu.

Da ste odgajani u domu sa pozitivnim razmišljanjem, od strane roditelja bez depresije, vaš mozak bi imao različite automatske postavke. Pošto je depresija genetska, malo je verovatno da je to bio slučaj kod vas. Dakle, vaše automatske podrazumevane vrednosti su podešene tako da o sebi mislite da ste nedostojni i da niste vredni.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.