Bivša hrvatska predsednica otkrila kako je smršala 30 kilograma: Ne broji kalorije, a najviše izbegava ovo

Bivša predsednica Hrvatske, Kolinda Grabar-Kitarović, značajno je promenila svoje životne navike i uspela da izgubi preko 30 kilograma. Sada, u 56. godini, ističe da joj je ključni saveznik u tome bila balansirana i promišljena ishrana.

"Ne brojim kalorije, ali pazim na glikemijski indeks hrane. Potpuno sam izbacila dodatni šećer i kalorična pića, dok so i skrob redukujem koliko god mogu", izjavila je u razgovoru za 24sata.hr.

Svoju ishranu zasnovala je na mediteranskom načinu ishrane, s naglaskom na tradicionalna jela koja je nekada pripremala njena baka. Na stolu Kolinde Grabar-Kitarović često se nalaze povrće poput boranije, graška, lisnatog povrća, zatim salate, piletina, riba, orašasti plodovi, semenke, jogurt, kefir i palenta. Crveno meso jede povremeno, najčešće u obliku odreska ili u kombinaciji sa bolonjez sosom.

"Volim avokado, ali kod nas je teško pronaći onaj savršeno zreo i dobar", dodala je.

Manje ugljenih hidrata, više kreativnosti u kuhinji

Kolinda izbegava rafinisane ugljene hidrate, pa hleb konzumira samo povremeno. Iako obožava picu, ni ona se retko nalazi na njenom jelovniku.

"Ako naručujem picu, biram onu prepunu povrća. Sreća je što obožavam povrće i salate, jednostavno ne mogu bez njih. Posebno uživam u dobrim supama i varivima", otkrila je.

Jedan od njenih omiljenih recepata je kreativna varijanta testenine:

"Vrlo malo klasične testenine pomešam s rezancima od tikvica koje sama pravim. Posolim ih, pustim da puste vodu, ocedim i zagrejem na nelepljivom tiganju. Rezanci ostaju hrskavi, a zatim ih pomešam s bolonjez sosom. Što se tiče pašticade, najviše volim onu koju sama pripremim", kazala je Kolinda.

Promena životnog stila i fokus na zdravije namirnice doneli su joj ne samo gubitak kilograma, već i bolji osećaj u svakodnevnom životu.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.