Pred spavanje popijte OVAJ napitak i mršavite preko noći: Trebaće vam vremena da se naviknete na ukus
Poznato je da jabukovo sirće ima tu sposobnost da nam pomogne u mršavljenju i gubljenju kilograma, pa ga oni koji imaju problema sa istim i konzumiraju. Iako uglavnom i nije bitno kada ćete ga piti, jer njegove prednosti su ogromne, ovo je predlog zašto bi trebalo da ga pijete uveče.
Jabukovo sirće smanjuje skladištenje masti
Dijetetičar Šeron Kacman kaže da jabukovo sirće može smanjiti skladištenje masti i pomoći u smanjenju visceralne masti, "tvrde" masti koja se akumulira duboko u stomaku.
Preporučujemo
Imala je 129 kilograma, a onda je došlo do transformacije: Vodila se jednom mantrom, koja je bila uspešna
Mršavite uz kafu: Uz zdravi dodatak ubrzaćete metabolizam, a kilogrami će se smanjivati
Jedno kliničko ispitivanje iz aprila 2018. otkrilo je da je kombinacija jabukovog sirćeta i dijete sa ograničenim unosom kalorija u periodu od 12 nedelja bila efikasna u značajnom smanjenju telesne težine, BMI, obima kukova i visceralne masti.
Studija je takođe pokazala da je kombinacija imala neke dodatne zdravstvene prednosti, kao što je smanjenje apetita i snižavanje nivoa triglicerida i ukupnog holesterola. I, kao bonus, nivo holesterola lipoproteina visoke gustine - inače poznat kao "dobar" holesterol - značajno se povećao kod onih koji su uključili jabukovo sirće u poređenju sa onima koji nisu, piše "Live strong".
Kako piti jabukovo sirće pre spavanja?
Stručnjaci savetuju da pijete od pola do cele kašike jabukovog sirćeta razblaženog u 120 mililitara vode. Međutim, budite oprezni i znajte da jabukovo sirće može da ošteti zubnu gleđ kao i da izazove refluks kiseline.
Ako ste neko ko obično ne konzumira jabukovo sirće, možda bi bilo dobro da prvo počnete sa malom dozom da biste videli koliko ga vaš stomak toleriše, a zatim nastavite do pune supene kašike.
Ne zaboravite da, pošto je glavna komponenta sirćeta njegova kiselina, jabukovo sirće će imati gorak ukus, tako da će možda trebati neko vreme da se naviknete na njega. Ako vam gorčina smeta, možete probati niskokalorični zaslađivač poput ili možete dodati malo cimeta, meda ili đumbira.
(Ona.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
9 razloga zašto treba da jedemo pistaće: Studije pokazale da mogu uticati na šećer u krvi ali i na kilažu
Lena Baković, dijetetičarka sa Floride, otkriva trik koji TOPI KALORIJE DOK SEDIMO i najbolje vreme za ručak
Dijeta ratnika pokorila je svet: Novi trend u mršavljenju, idealna kao priprema za leto
Bejbi Lazanja šokirao objavom, niko ne može da ga prepozna: Ovako je izgledao sa 107 kilograma
Video: Više nikada nećete držati dijetu: Nutricionista Ana Petrović o jedinom zdravom načinu za mršavljenje
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Fitnes i zdravlje
Njene seksi scene su obeležile prvu epizodu serije "Državni službenik": Ko je Nina Nešković?
Pred spavanje popijte OVAJ napitak i mršavite preko noći: Trebaće vam vremena da se naviknete na ukus
Godinama sam pila magnezijum pogrešno, a onda me je nutricionista upozorio: Evo gde svi grešimo
