Pričali su da koristi Ozempik, a ovako izgleda dijeta i trening Serene Vilijams: Nikad bolje nije izgledala!

Serena Vilijamsizgleda bolje nego ikada! Nekadašnja teniska kraljica, danas posvećena majka i biznismenka, poslednjih meseci šokirala je svet drastičnom transformacijom – izgubila je višak kilograma, promenila navike, a njen novi izgled ostavlja bez daha.

Na najnovijim fotografijama koje deli sa fanovima, Serena izgleda neprepoznatljivo: vitka linija, naglašeni obrazi, ravan stomak i mladalački stil čine da deluje kao da stari unazad. I dok mnogi spekulišu da je „tajna” njenog izgleda lek za dijabetes „Ozempik”, istina je da Serena nikada nije bila posvećenija zdravom životu.

Hrana kao lek i rutina

Nakon što se povukla iz profesionalnog tenisa, Serena je ostala verna strogoj ishrani. „Ja jedem da bih preživela, a ne živim da bih jela”, izjavila je ranije.

Njen jelovnik je jednostavan, ali precizno osmišljen. Oko šest dana nedeljno jede veganski, dok nedeljom sebi dozvoli jaja ili sir.

Dnevni meni Serene Vilijams izgleda ovako:

Doručak: zob sa jagodama, mandarinama i bademovim puterom

Ručak: salata od spanaća, zelene salate, pomorandže i paradajza sa limunovim sokom i bademima

Užina: čaj od cimeta, limuna ili zeleni čaj, a ponekad i komad piletine

Večera: integralni pirinač sa čia semenkama i sveža salata

Serena nikada nije bila ljubitelj doručka, pa često vežba na prazan stomak i osluškuje telo kada je vreme za prvi obrok. Nakon treninga unosi biljnu hranu bogatu vlaknima, proteinima i zdravim mastima.

Trening bez tenisa: joga, ples i HIIT

Serena više ne trenira u ritmu koji zahteva profesionalni sport, ali to ne znači da je fizička aktivnost prestala da bude deo njenog dana. Naprotiv.

„Radim HIIT treninge, istežem se, malo radim snagu, ali najviše radim kardio”, rekla je u intervjuu za Vogue.

U njenoj rutini sada su:

Intenzivni intervalni treninzi (HIIT)

Vožnja bicikla – čak je jednom otišla biciklom na meč u Majamiju

Traka za trčanje i eliptik – kako bi očuvala kolena

Duge šetnje i ples

Joga – za umirivanje tela i duha

„Imala sam komplekse zbog kilaže. Dugo nisam mogla da prihvatim sebe. Sada, umesto da pokušavam da se uklopim, odlučila sam da živim rasterećeno i zdravo,” priznala je.

Nakon rođenja druge ćerke, Adire River, 2023. godine, Serena se vratila u formu bolje nego što je iko očekivao. Majčinstvo ju je dodatno motivisalo da bude najzdravija verzija sebe.

Da li koristi Ozempik?

Društvene mreže bruje o tome da je Serena možda koristila „Ozempik” – lek koji je među slavnim postao popularan zbog efekta brzog mršavljenja. Neki komentari na Instagramu glasili su:

„Šta se desilo s njenim licem?”

„Ozempik ili dijeta?”

„Izgleda neverovatno, ali previše mršavo!”

Iako to nikada nije potvrdila, istina je da Serena redovno koristi uređaj za merenje glukoze u krvi, kako bi pratila kako joj organizam reaguje na određene namirnice i pravovremeno prilagodila ishranu.

Vitkija nego ikad, ali snažna kao uvek

U najnovijoj objavi, Serena je otkrila kako izgleda tokom treninga – sportskom kompletu pokazala je izvajani stomak i figuru kakvu imaju supermodeli.

Serena Vilijams je danas žena u četrdesetim koja pokazuje kako zdravlje, disciplina i balans mogu učiniti čuda. Bez obzira da li je u pitanju ishrana, fizička aktivnost ili mentalna snaga – ona ne pristaje na polovična rešenja.

Iako više nije na teniskom terenu, Serena i dalje pobeđuje – ovaj put u disciplini koja najviše znači: ljubav prema sebi. I izgleda – nikad bolje.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.