Mesec dana je jela samo voće i ovo nije očekivala NI U NAJLUĐIM SNOVIMA: Grožđe je imalo najčudnije posledice

Mnogi ljudi danas menjaju ishranu u potrazi za boljim zdravljem - neki izbacuju šećer, drugi gluten, treći se okreću veganskom načinu života. Ali koliko nas bi imalo hrabrosti da jede isključivo voće i ništa drugo? Upravo to je probala Šejd Martin, 36-godišnjakinja iz Njujorka, koja je mesec dana živela samo na voću i otkrila šta joj je to donelo.

Kako je sve počelo

Pre nego što se odlučila na ovaj poduhvat, Šejd je patila od bolova u ramenu i nije imala puno uspeha sa terapijama i lekovima. U potrazi za rešenjem, pročitala je da alkalno voće poput bobičastog voća, banana, ananasa i manga ima protivupalna svojstva i odlučila da testira da li može pomoći njenom oporavku.

Tokom razgovora sa influenserkom Džilijan Beri, koja snima sadržaj vezan za zdraviji način života, otkrila je da je prve nedelje jela samo lubenicu, zatim šest dana samo grožđe, a tek posle toga uvrstila šareniji miks voća.

Benefiti voćne dijete

Šejd kaže da je osetila iznenađujuće pozitivne promene. Imala je više energije, lakše se koncentrisala i um joj je bio bistriji. Takođe, menstrualni bolovi gotovo da su nestali, a za mesec dana smršala je oko 4,5 kilograma.

Ne baš prijatne posledice

Ipak, dijeta nije prošla bez neprijatnosti. Dok je jela isključivo grožđe, izbacivala je velike količine sluzi iz organizma, a zbog visokog sadržaja vlakana u voću, mnogo češće je išla u toalet nego obično.

"To sam i očekivala, jer voće prirodno ubrzava varenje", objasnila je.

Mišljenje stručnjaka

Nutricionistkinja i profesorka na Univerzitetu Džordžija, Trejsi Brigman, upozorava da ovakav režim ishrane nije dobar izbor.

"Iako je voće odličan izvor određenih nutrijenata, ono ne sadrži sve što je organizmu potrebno. Nedostatak proteina, zdravih masti i određenih vitamina i minerala može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema", rekla je ona za Mail Online.

Brigman je dodala i da voće uglavnom ima malo kalorija, pa se lako može javiti hronični umor zbog manjka energije.

"Zbog svega toga, ovakva dijeta može dovesti do pothranjenosti", zaključila je ona.

(Ona.rs/Unlaid)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.