Svako jutro popijte čašu vode s jabukovim sirćetom: Evo šta se dogodi za 10 dana

Kažu da zdravlje počinje na prazan stomak - a društvene mreže već godinama pune su videa koji tvrde da je čaša vode s jabukovim sirćetom tajna ravnog stomaka i čiste kože. Zvuči pomalo kao kazna, i jeste, ali mnogi se kunu da im je baš ova navika promenila probavu i smanjila nadutost.

Sirće zvuči kao kazna, ali deluje

Jabukovo sirće sadrži prirodne kiseline koje mogu da pomognu varenju hrane, naročito kod onih koji imaju lenja creva ili problema sa probavom. Dovoljno je dodati jednu kašičicu na veliku čašu vode - nikako više. U suprotnom, lako može da iziritira želudac, posebno ako imate gastritis.

Oni koji istraju u ovom ritualu često kažu da im se telo "probudilo", da im je varenje bolje i da im je apetit pod kontrolom. Nauka ne smatra da je to čudo, ali priznaje da jabukovo sirće može da ublaži nagle skokove šećera u krvi nakon obroka - što nije zanemarljivo ako vodite računa o ishrani ili imate insulinsku rezistenciju.

Detoks mit - ali dobra navika

Iako "detoks" zvuči kao marketinška reč, činjenica je da razblaženo sirće može pomoći telu da se hidrira i lagano podstakne rad probave. Nije magični napitak koji topi masti, ali jeste znak da jutro počinje s namerom i disciplinom.

Ako ne podnosite jak ukus, možete dodati nekoliko kapi limuna ili malo meda. Birajte nepasterizovano sirće s majkom, onim mutnim slojem koji sadrži prirodne enzime i dobre bakterije.

Nije čudo, ali jeste pametan ritual

Čaša vode s jabukovim sirćetom neće vam promeniti život preko noći, ali može pomoći da započnete dan s malom dozom samokontrole i pažnje prema sebi. Zdravlje nije u čudesnim napicima, već u doslednosti.

Ako vam prija - nastavite. Ako vam ne prija - preskočite. Umerenost i svesnost uvek pobeđuju trendove.

Šta se dogodi za 10 dana

Ako svakog jutra pijete čašu vode sa jabukovim sirćetom, promene se zaista mogu primetiti - ali ne preko noći. Posle nekoliko dana, mnogi primećuju manje nadutosti i lakšu probavu, jer kiselina iz sirćeta pomaže da se hrana brže razloži.

Oni koji unose previše šećera u toku dana često prijavljuju i stabilniji apetit, jer sirće usporava nagle oscilacije šećera u krvi.

Nakon desetak dana, efekat se najviše vidi u rutinama - telo se navikne na jutarnju hidrataciju, a vi se osećate budnije i "lakše". Nije čudo, ali jeste zdrav početak dana koji menja osećaj u stomaku.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.