Čajevi koji su najbolji za jutarnju detoksikaciju i lakše mršavljenje

Mnogi dan započinju kafom, ali stručnjaci sve češće ističu da postoje jutarnji napici koji su blaži za organizam i istovremeno efikasni u pokretanju metabolizma.

Biljni čajevi s pravim sastojcima mogu pomoći telu da se oslobodi toksina, smanji nadutost i započne dan sa više energije i lakoće.

Upravo jutro je idealno vreme za prirodnu detoksikaciju, tada su jetra i sistem za varenje najaktivniji, pa topla šolja čaja može učiniti više za telo nego što mislimo.

Zašto čaj ujutru deluje bolje od kafe

Kafa brzo razbudi, ali često izazove nagli skok i pad energije. Čaj, s druge strane, deluje postepeno, blago stimuliše metabolizam i ne remeti ravnotežu šećera u krvi.

Određene biljne vrste, posebno one koje sadrže antioksidanse i prirodne enzime, mogu da pomognu u razgradnji masnoća i izbacivanju viška tečnosti.

Zeleni čaj: Prirodni saveznik vitke linije

Zeleni čaj je jedan od najpoznatijih napitaka za detoksikaciju i kontrolu težine. Bogat je antioksidansom EGCG, koji pomaže u razgradnji masti i ubrzava metabolizam.

Pored toga, ima blago diuretičko dejstvo, pomaže telu da se oslobodi zadržane tečnosti, pa se već nakon nekoliko dana može osetiti manja nadutost.

Stručnjaci navode i da redovno ispijanje zelenog čaja može poboljšati osetljivost na insulin i smanjiti oksidativni stres, što podržava zdrav metabolizam i bolji tonus kože.

Kako ga piti:

Najbolje ga je piti ujutru, na prazan stomak ili uz lagani doručak. Dovoljna su dve do tri šolje dnevno, ali ne kasno popodne, zbog sadržaja kofeina može poremetiti san.

Čaj od đumbira: Prirodni pokretač energije i varenja

Đumbir je pravi jutarnji “starter”. Osim što greje organizam i razbuđuje, poznat je po protivupalnom dejstvu i sposobnosti da ubrza varenje.

Topla šolja ovog čaja stimuliše cirkulaciju, umanjuje osećaj tromosti i podstiče metabolizam.

Đumbir takođe prirodno smanjuje apetit, pa pomaže u kontroli unosa kalorija. Zahvaljujući vitaminima i etarskim uljima, doprinosi i ravnoteži crevne mikroflore i lakšoj detoksikaciji.

Priprema:

Isecite nekoliko tankih kolutova svežeg đumbira, prelijte ih vrelom vodom i ostavite da odstoji 5 - 10 minuta. Po želji dodajte limun za dodatni antioksidans ili malo meda za blagi ton slatkoće.

Kada treba biti oprezan

Iako su ovi čajevi prirodni, nisu pogodni za svakoga.

Zeleni čaj sadrži kofein, pa ga treba izbegavati u većim količinama i ne piti u večernjim satima.

Đumbir može izazvati nelagodnost kod osoba sa osetljivim želucem ili refluksom.

Osobe koje imaju probleme s pritiskom, srcem ili varenjem trebalo bi da se pre redovne upotrebe posavetuju s lekarom.

Topla šolja zelenog ili đumbirovog čaja ujutru može biti jednostavan, ali moćan način da podržite prirodni ritam tela, pokrenete metabolizam i dan započnete laganije i zdravije.

Uključite ih u svakodnevnu rutinu, već posle nekoliko dana osetićete više energije, manje nadutosti i bolji opšti tonus.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.