Bioprognoza za 24. novembar: Ako izlazite iz kuće na ovo morate obratiti pažnju

Pred nama je dan u kom vreme donosi značajnu promenu i telo to može "osetiti" brzo, pre nego što sve bude jasno na satelitskim mapama. Polarni prodor hladnog vazduha stiže u Srbiju, donosi niže temperature, mestimično kišu i prevrate u pritisku, a organizam na takve promene reaguje: pojačanom napetošću, ukočenošću mišića, umorom i promenama raspoloženja.

Prema zvaničnoj prognozi, na 24. novembar se očekuje: jutarnji slab mraz, tokom dana postepeno razvedravanje i suvo vreme, dok će uveče i noću pristizati novo naoblačenje sa kišom. Vetar će biti slab do umeren jugoistočni, a popodne na pojedinim mestima i jak. Temperaturе će padati — najniža vrednost predviđena je između -3 °C i 0 °C, dok će maksimum dostići 7 do 12 °C.  

Kako ovakav dan utiče na telo i psihu

Ovaj tip vremena spada među otežavajuće za meteoropate: nagli pad temperature i uvođenje hladnog vazduha mogu izazvati sužavanje krvnih sudova, povećano opterećenje na mišiće, ali i emocionalno raslojavanje — osećaj “težine u glavi”, razdražljivost ili pospanost.

Vlažnost vazduha u kombinaciji sa hladnoćom dodatno pojačava bol u zglobovima i mišićima, dok promenjiv vetar može da izazove nervozu i psihičku napetost. Kod osoba sa niskim krvnim pritiskom moguće je osećanje slabosti, a respiratorno osetljiviji mogu osetiti pojačane simptome zbog naoblačenja i vlage.

Saveti za lakši dan

Oblačite se slojevito - termalni donji sloj, topla jakna i zaštita za vrat mogu znatno ublažiti sužavanje krvnih sudova.

Ostanite aktivni, ali umereno - kratka šetnja ili lagane vežbe mogu pomoći cirkulaciji bez rizika od prehlade.

Unesite dovoljno tečnosti - iako nije vruće, zaboravljanje hidratacije može pojačati osećaj umora.

Vodite računa o ishrani - topli obroci i supe pomažu da telo održava toplinu i energiju.

Smanjite stres - duboki i kontrolisani udasi mogu pomoći da se opustite i izbalansirate pritisak u glavi.

Pratite svoje simptome - ako osećate intenzivne glavobolje, vrtoglavicu ili hladnoću koja ne prolazi, razmislite o odmoru ili konsultaciji sa lekarom.

Ko može najviše da oseti ovaj dan

• osobe sa hroničnim problemima sa zglobovima i kostima — hladnoća može pojačati bol
• ljudi sa lošom cirkulacijom — nagli pad temperature opterećuje krvne sudove
• meteoropate — jer ove promene direktno utiču na njihov sistem
• oni sa niskim krvnim pritiskom — mogu osetiti letargiju i slabost
• osobe osetljive na stres i anksioznost — vetar i naoblačenje povećavaju nervnu napetost

Zašto je baš ovaj dan kritičan

Ovakav novembarski dan predstavlja “savršenu kombinaciju” meteoropatskih okidača — naglo zahlađenje, vlažan vazduh i vetar stvaraju idealne uslove za pojavu tegoba. Uz pravilne mere, dan može proći lakše, ali je važno slušati telo i prilagoditi tempo. Preporučuje se dodatni oprez ako primetite simptome kao što su vrtoglavica, intenzivna hladnoća ili bolovi koji ne prestaju.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.