Marija Veljković je probala čuvenu autofagiju: Posle 2 nedelje je došla do OGROMNOG zaključka

Voditeljka Marija Veljković podelila je na svom Instagram profilu mišljenje o autofagiji i o tome kako je počela da je praktikuje. Sve to je uradila pre svega zbog sebe i svog zdravlja, ali i zbog toga što mnogi imaju predrasude o ovom načinu ishrane.

Šta je autofagija?

Autofagija je režim ishrane zasnovan na principu 16:8 (16 sati nejedenja, 8 sati za obroke). Neki nutricionisti upozoravaju da ovakav režim nije univerzalno zdrav, posebno ne za osobe sa hroničnim bolestima (srčanim, bubrežnim, endokrinim...) ili za one koji imaju posebne nutritivne potrebe.

Kako voditeljka poznatog kviza kaže, cilj joj je bio da izgubi višak kilograma, ali i da povrati energiju i dobar osećaj u sopstvenom telu. U snimku koji je objavila, priznaje da je mnogima autofagija delovala možda ekstremno ili nezdravo - no, ona je htela da pokuša da sazna na sopstvenoj koži da li zaista deluje.

Navodi da joj je apetit brzo pao - kaže da je već posle tri dana primetila manju želju za slatkišima. Jede dva obroka dnevno i eventualno jednu do dve užine, zavisno od toga koliko je gladna. I tvrdi da ima više energije nego ranije što joj dodatno pomaže da balansira između obaveza oko posla i majčinskih dužnosti.

Sredinom pete decenije života, uz pune obaveze, posao, decu i snimanja, kaže da je upravo disciplina, ali i fleksibilnost autofagije, ono što joj omogućava da vodi računa o sebi, a da ne "žrtvuje" životne navike i uživanje.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.