Košta samo 130 dinara, a čisti creva kao mašina: Naše bake su obožavale ovu žitaricu, jedna je od najzdravijih

U vremenu kada neprestano tragamo za skupim suplementima i egzotičnim supernamirnicama, često zaboravljamo ono što nam je decenijama bilo nadohvat ruke. Naši preci su dobro znali šta znači jesti jednostavno, a hranljivo. Jedna od takvih namirnica, nepravedno zapostavljena, ponovo zaslužuje svoje mesto na trpezi - proso.

Ova drevna žitarica bila je temelj ishrane generacija koje su znale za ravnotežu i snagu organizma, a danas nauka potvrđuje ono što je narod odavno znao.

Prirodna riznica gvožđa, magnezijuma i energije

Proso je izuzetno bogato mineralima, posebno gvožđem i magnezijumom, koji imaju ključnu ulogu u očuvanju energije, zdravlju srca i pravilnom radu mišića. Redovna konzumacija može doprineti boljoj cirkulaciji, jačim kostima i stabilnijem nervnom sistemu.

Zahvaljujući svom sastavu, ova žitarica blagotvorno deluje i na digestivni trakt, smiruje želudac i podstiče zdravu probavu, što je čini idealnom namirnicom za osobe sa osetljivim stomakom.

Sitost bez opterećenja i saveznik vitke linije

Jedna od najvećih prednosti prosa leži u sporosvarljivim ugljenim hidratima koji obezbeđuju dugotrajan osećaj sitosti. Upravo zbog toga često se preporučuje u režimima ishrane namenjenim mršavljenju i održavanju telesne težine.

Lako se vari, ne opterećuje organizam i pogodna je kako za decu, kojoj se često uvodi kao prva čvrsta hrana, tako i za starije osobe. Osim toga, sadrži esencijalne aminokiseline koje pomažu obnovu mišića i doprinose zdravlju kože.

Male masnoće sa velikim značajem

Iako sadrži prirodne masnoće, proso ih ima u idealnim količinama koje pomažu apsorpciju važnih vitamina, uključujući karoten i vitamin D. Upravo ta kombinacija čini je snažnim saveznikom celokupnog organizma, jačajući imunitet i vitalnost.

Ako tražite jednostavan način da poboljšate ishranu, povećate energiju i učinite nešto dobro za svoje zdravlje – vreme je da se proso vrati na vašu trpezu. Ono što je nekada bilo osnova, danas ponovo postaje dragocenost.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.