Danas se nikome ne izlazi iz kuće, a ovako sačuvajte organizam: Bioprognoza za 4. januar

Nedelja, 4. januar, donosi nastavak pravog zimskog vremena. Jutro će u Beogradu i većem delu Srbije biti veoma hladno, sa temperaturama koje će se spuštati ispod nule, dok će se tokom dana kretati uglavnom između 2 i 6 stepeni. Preovladavaće umereno do pretežno oblačno vreme, uz povremene kraće sunčane periode koji će samo nakratko ublažiti osećaj hladnoće. U jutarnjim satima moguća je pojava slabog mraza, naročito u nižim predelima i van urbanih sredina. Sve ovo utiče na naše raspoloženje, ali i organizam. Stoga, važno je dobro se pripremiti za ovaj hladan dan.

Hladna vazdušna masa i dalje će dominirati, pa će subjektivni osećaj temperature biti niži od izmerenih vrednosti. Vetar će biti slab do umeren, ali dovoljan da pojača osećaj studeni, posebno u jutarnjim i večernjim satima. Padavine se uglavnom ne očekuju, ali će vlažni kolovozi i senoviti delovi puta zadržati klizavost.

Preporučujemo

Biološki efekti na organizam

Hladno i stabilno zimsko vreme može doprineti ukočenosti zglobova i mišića, naročito kod osoba sa reumatskim i degenerativnim tegobama. Kod mnogih će biti prisutan pad energije, sporiji tempo i potreba za odmorom, što je tipično za zimske dane sa malo sunca.

Hladan vazduh može izazvati iritaciju disajnih puteva, posebno kod osetljivih osoba, dok slabija cirkulacija može dovesti do hladnih šaka i stopala. Moguća je i blaga pospanost, uz smanjenu koncentraciju tokom dana.

Preporuke za dan

Najpovoljniji period za boravak napolju biće od kasnog prepodneva do ranog popodneva, kada su temperature najviše. Preporučuje se slojevito oblačenje, uz obaveznu zaštitu glave, vrata i ruku.

Važno je unositi dovoljno tečnosti, čak i ako žeđ nije izražena, dok topli napici mogu pomoći telu da se lakše prilagodi hladnoći. U jutarnjim i večernjim satima potreban je dodatni oprez zbog moguće poledice.

Nedelja je idealna za mirniji ritam, kraće šetnje i odmor, jer organizam traži sporiji tempo, a zima nastavlja da diktira uslove.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.