Ako imate problema sa srcem i osetljivi ste na vreme, obratite pažnju: Bioprognoza za 24. januar

Zimski uslovi koji nas očekuju 24. januara mogu imati primetan uticaj na opšte stanje organizma, naročito kod osetljivih grupa. Hladnoća, povećana vlažnost vazduha i moguće padavine stvaraju opterećenje za cirkulaciju, disajne puteve i zglobove, pa se savetuje dodatna pažnja, prilagođavanje dnevnih aktivnosti i više brige o zdravlju.

Šta očekujemo danas?

Tokom dana očekuje se tipično zimsko vreme, sa temperaturama oko nule, dok će jutarnji i večernji sati biti znatno hladniji, uz moguć mraz. Oblačno vreme i povećana vlažnost vazduha dodatno će pojačavati osećaj hladnoće, a lokalno su moguće i slabe padavine u vidu snega ili susnežice.Nedostatak sunčeve svetlosti i nizak UV indeks mogu doprineti osećaju umora i slabije koncentracije.

Kako hladno vreme utiče na zdravlje

Hladno i vlažno vreme može izazvati:

• pojačan pritisak na kardiovaskularni sistem
• sužavanje krvnih sudova i slabiju periferna cirkulaciju
• bolove i ukočenost u zglobovima i mišićima
• iritaciju disajnih puteva i otežano disanje
• opšti osećaj umora, pospanosti i slabije energije

Kod meteoropata su mogući glavobolja, razdražljivost i promenljivo raspoloženje.

Ko treba posebno da se čuva

Najosetljiviji na ovakve vremenske uslove su:

• osobe sa srčanim i krvnim pritiskom
• astmatičari i hronični plućni bolesnici
• reumatičari i osobe sa bolovima u zglobovima
• starije osobe
• deca i bebe
• osobe sa lošom cirkulacijom i dijabetesom

Ovim grupama se savetuje smanjenje boravka na otvorenom i izbegavanje naglih temperaturnih promena.

Saveti za lakše podnošenje dana

Da biste ublažili negativan uticaj vremena, preporučuje se:

• slojevito oblačenje i dobra zaštita glave, ruku i stopala
• izbegavanje dužeg boravka napolju u jutarnjim i večernjim satima
• unos dovoljne količine tečnosti i toplih napitaka
• lagana fizička aktivnost bez preteranog naprezanja
• dodatna pažnja pri kretanju zbog moguće poledice

U zatvorenim prostorima važno je održavati umerenu temperaturu i redovno provetravati prostorije.

Biometeorološke prilike 24. januara zahtevaju sporiji tempo i dodatnu brigu o zdravlju. Prilagođavanjem dnevnih obaveza, pravilnim oblačenjem i pažljivim ponašanjem moguće je ublažiti negativne efekte zimskog vremena i sačuvati dobru kondiciju tokom dana.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.