Dr Perišić otkrio koje namirnice ZAPRAVO čiste organizam, nije ono što mislite: "Moj deda je to stalno uzimao"
Topla voda sa limunom godinama važi za jedan od najpopularnijih jutarnjih rituala. Dok jedni tvrde da je čudesna za zdravlje, drugi smatraju da nema nikakve posebne koristi.
Zato je gastroenterolog Vojislav Perišić za "Mondo" objasnio šta se zapravo dešava u organizmu kada popijemo ovaj napitak.
Preporučujemo
Kuća kao apoteka, a glava bez stresa: 12 navika Šveđanki zbog kojih im je kuća uvek uredna, a život mirniji
Ostalo mi je još malo života, ćerka neće dobiti ni dinar kad umrem: Ove reči su me više zabolele od dijagnoze
Da li limun zaista čisti organizam?
Prema rečima doktora, efekat ovog napitka nije onakav kakvim ga mnogi predstavljaju.
"Topla voda sa limunom može samo da raširi želudac i privremeno umanji osećaj gladi. Limun je slaba limunska kiselina, a slabe kiseline suzbijaju disocijaciju jakih kiselina. Kad stavite limunov sok u čašu vode, limunska kiselina kao slaba kiselina suzbija lučenje jake kiseline u želucu, hlorovodonične kiseline. Nama je zato prijatnije kad je popijemo", objasnio je dr Perišić.
Kako su naši preci započinjali dan?
Dok danas mnogi eksperimentišu sa modernim napicima, nekada su jutra izgledala potpuno drugačije.
"U mom selu ovako se počinjao doručak - kafena kašika meda, čašica rakije i turska kafa. Znate zašto? Med da pojača moždane aktivnosti i da ujutru budemo bistriji, kafa da budemo pametniji, a rakija da budemo raspoloženiji. Moj deda je to stalno uzimao", rekao je doktor.
Med kao prirodni lek
Doktor posebno ističe značaj meda, koji ima široku primenu u zdravlju.
"Svaki med, pravi med je sterilan. U njemu nikada nema nijedne štetne bakterije. Med je kao melem na ranu, veoma je koristan za upalni proces. Treba ga koristiti, ali ne treba preterivati", objasnio je.
Dodaje da je optimalna mera:
"Tri puta dnevno po kašičica meda sasvim je dovoljno."
Šta ako ne smete da jedete med?
Za one koji imaju problem sa šećerom, postoji alternativa.
"Ja ga ne uzimam jer imam dijabetes, ali, postoji 'ali'. Kisele jabuke, kožare, odlične su. Organska kiselina koja se apsorbuje, ne opterećuje pankreas, a utiče na sve. Ja pojedem tri jabuke dnevno i ne skače šećer. Kad pojedem druge, šećer skače na 20", otkrio je dr Perišić.
Topla voda sa limunom može da bude prijatan jutarnji napitak, ali nije čudotvorno rešenje za zdravlje. Mnogo važnije od toga su uravnotežena ishrana i umerene navike koje dugoročno čuvaju organizam.
(Ona.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Magnezijum-citrat: Rešenje za „lenja creva“ koje deluje brzo, a nije agresivno kao laksativi
Napravite kod kuće napitak koji pomaže debelom crevu da bolje obavlja svoje vitalne funkcije
Kada je najbolje ići na spavanje? Naučnici kažu - ovo je ključni sat za zdravlje
Namirnice koje čuvaju vid: Nije samo šargarepa - ovo je mnogo važnije za oči
Video: Pačići se izlegli u žardinjeri na drugom spratu zgrade
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Fitnes i zdravlje
VEČERAS POČINJE: Bik, Lav i Škorpija dobijaju 7 godina sreće, ALI OVAJ ZNAK je na pragu velike izdaje!
SUTRA ovo NIKAKO ne smete da izgovorite: Obeležavamo važnog sveca uz 3 stroga običaja
Nikol Kidman donela drastičnu odluku: Šta su dule smrti i zašto ih mnogi biraju?
Rade
Doktore sve je to tačno samo što med na tržištu je u 90% lažan, rakija se ne pravi kao nekad već sadrži mnogo šećera (prava ,,brlja") a jabuke kožare stara srpska sorta voća se ne uzgajaju godinama u Srbiji već uvoze iz Albanije,Poljske i Turske pod ,, firmom " domaća jabuka i nemaju dodirnih tačaka sa pravom ,,jabukom kožarom"!
Podelite komentar