Šta raditi kada vam se odjednom zavrti u glavi? Prvi koraci koji odmah ublažavaju neprijatan osećaj

Osećaj da se sve oko vas okreće, iznenadna nestabilnost pri hodu ili neprijatna "magla" u glavi - vrtoglavica je problem sa kojim se bar jednom u životu susreo skoro svako. Iako u većini slučajeva iza nje ne stoji ozbiljno zdravstveno stanje, ovaj simptom nikada ne treba ignorisati. Saznajte šta sve može da izazove vrtoglavicu, kako da pomognete sebi u trenutku kada se javi i koji znaci ukazuju da je vreme da hitno potražite pomoć lekara.

Saveti za postupanje kada vam se vrti u glavi

Ako osetite vrtoglavicu, odmah sedite ili lezite. Na taj način ćete smanjiti rizik od pada i povrede. Ukoliko imate vertigo (osećaj da se vi ili prostor oko vas okrećete), može pomoći da legnete u mračnu i tihu prostoriju i zatvorite oči.

Čaša vode takođe može brzo da ublaži simptome, naročito ako je vrtoglavica posledica dehidratacije.

Ako vam se vrtoglavica javlja često, postoje mere koje mogu doprineti vašoj bezbednosti:

• Uklonite iz doma predmete o koje biste mogli da se sapletete, poput manjih tepiha ili prostirki
• Izbegavajte alkohol, kofein i duvan, jer mogu pogoršati simptome
• Pijte dovoljno tečnosti i vodite računa da se dovoljno naspavate

Obratite pažnju na faktore koji izazivaju vrtoglavicu, poput jakog svetla, buke ili naglih pokreta. Kada je moguće, izbegavajte ih ili se krećite sporije.

Kada treba da se javite lekaru?

Ako imate česte epizode vrtoglavice ili one traju duže vreme, zakažite pregled kod lekara.

Odmah potražite medicinsku pomoć ako se uz vrtoglavicu javi i neki od sledećih simptoma:

• bol u grudima ili otežano disanje
• jaka glavobolja
• iznenadne promene vida ili sluha ili otežan govor
• utrnulost ili slabost u rukama ili nogama
• povreda glave
• visoka telesna temperatura
• ukočen vrat

Uzroci vrtoglavice

Da bi telo održalo ravnotežu i uspravan položaj, mozak mora neprekidno da prima informacije iz više različitih sistema u organizmu. Zbog toga utvrđivanje uzroka vrtoglavice ponekad nije jednostavno.

Lekar će vam verovatno postaviti nekoliko pitanja kako bi lakše pronašao uzrok problema, na primer:

• Šta ste radili neposredno pre nego što je počela vrtoglavica?
• Kako ste se osećali tokom epizode?
• Koliko je trajala?

Problemi sa cirkulacijom

Vrtoglavica može biti posledica poremećaja cirkulacije, kao što su:

• Nagli pad krvnog pritiska. To se može dogoditi kada prebrzo ustanete iz sedećeg ili ležećeg položaja. Ovo stanje se naziva ortostatska hipotenzija.
• Slaba cirkulacija krvi. Može biti posledica nepravilnog srčanog ritma ili srčanog udara. Takođe, uzrok može biti i kratkotrajni poremećaj dotoka krvi u mozak, poznat kao prolazni ishemijski napad (TIA), koji može biti upozorenje na moždani udar.

Problemi sa unutrašnjim uhom

Poremećaji unutrašnjeg uha često izazivaju vrtoglavicu. Među najčešćima su:

• Menijerova bolest. Obično zahvata samo jedno uho. Osim vrtoglavice, mogu se javiti zujanje u ušima, oslabljen sluh, mučnina i povraćanje.
• Benigni paroksizmalni položajni vertigo (BPPV). Reč je o osećaju okretanja koji se javlja pri promeni položaja glave.
• Infekcija uha. Infekcije mogu izazvati vrtoglavicu, a ponekad je uzrok i strano telo zaglavljeno u ušnom kanalu.

Vrtoglavicu mogu izazvati i:

• Lekovi, uključujući antidepresive, antiepileptike, sredstva za smirenje i sedative. Lekovi za snižavanje krvnog pritiska ponekad mogu previše sniziti pritisak i izazvati osećaj malaksalosti ili nesvestice.
• Anksiozni poremećaji, uključujući napade panike.
• Nizak nivo gvožđa u krvi (anemija). Ostali simptomi anemije mogu biti umor, bledilo kože i slabost.
• Nizak nivo šećera u krvi (hipoglikemija). Ovo je naročito čest problem kod osoba sa dijabetesom koje koriste insulin. Pored vrtoglavice, mogu se javiti znojenje i osećaj uznemirenosti.

Vrtoglavica i mučnina

Ako uz vrtoglavicu osećate i mučninu, uzrok mogu biti problemi poput vertiga, migrene ili niskog krvnog pritiska.

U većini slučajeva vrtoglavica praćena mučninom nije ozbiljna. Međutim, ako imate ove simptome, a ne znate šta ih izaziva, ili se često ponavljaju, obratite se lekaru.

Ako je vrtoglavica jaka, pozovite lekara. Takođe bi trebalo da potražite medicinski savet ako imate:

• intenzivnu glavobolju, bol u grudima, otežano disanje, ubrzan rad srca ili dupli vid
• gubitak osećaja u rukama ili nogama
• zbunjenost
• poteškoće pri hodanju
• nemogućnost prestanka povraćanja
• epileptične napade
• povišenu temperaturu

Bolest kretanja (kinetoza)

Bolest kretanja predstavlja vrtoglavicu i mučninu koje se javljaju tokom vožnje automobilom, vozom, avionom, brodom ili tokom vožnje u zabavnom parku. Neki ljudi je dobijaju čak i dok gledaju televiziju ili film.

Ovaj osećaj nastaje kada postoji nesklad između onoga što vidite i načina na koji vaše telo registruje pokret.

Bolest kretanja može izazvati:

• povraćanje
• bledilo kože
• znojenje
• glavobolju
• razdražljivost

Da biste sprečili mučninu tokom putovanja, pitajte lekara za lekove koje možete uzeti pre puta avionom, automobilom ili brodom. Izbegavajte obilne obroke pre putovanja i pijte dovoljno vode tokom puta. Sedite pored prozora i gledajte u udaljene objekte.

Napad anksioznosti

Napad anksioznosti može se javiti kada ste izloženi ekstremnom stresu i vaše telo pređe u stanje „borbe ili bekstva“. Uzrok je emocionalni, ali simptomi koje osećate su fizički.

Pored vrtoglavice i mučnine, napad panike može izazvati:

• ubrzan rad srca
• otežano disanje
• drhtanje
• stezanje u grudima
• osećaj toplote ili hladnoće
• znojenje

Napad panike obično prestaje sam od sebe. Ako vam se često dešava, razgovor sa psihoterapeutom i lekovi mogu pomoći. Napad anksioznosti može imati sličan osećaj kao srčani udar i ponekad je teško napraviti razliku.

Pozovite lekara ili hitnu pomoć ako:

• iznenada osetite anksioznost bez jasnog razloga
• simptomi traju i nakon nekoliko minuta
• imate i bol u grudima ili ne možete da dođete do daha

Nizak nivo šećera u krvi

Šećer (glukoza) predstavlja glavni izvor energije za telo. Kada nivo šećera u krvi padne prenisko, možete osetiti drhtavicu, vrtoglavicu i mučninu. Nizak nivo šećera u krvi, odnosno hipoglikemija, čest je kod osoba koje koriste lekove za dijabetes.

(Ona.rs/Web md)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.