Vreme čitanja: oko 1 min.
Smuti od bobičastog voća za energičan početak dana: Kombinacija ukusa koju ćete obožavati
Vreme čitanja: oko 1 min.
Bobičasto voće ima brojne koristi za organizam, a ukus će dodatno doći do izražaja u smutiju
Od davnina mediteranska i istočnjačka društva služe napitke na bazi pasiranog voća i povrća, koje danas nazivamo smutijima, a kombinacije su beskonačne.
Preporučujemo
Jutarnje istezanje koje će vas razbuditi: 3 vežbe zbog kojih ćete se osećati mnogo bolje
Zdrav i ukusan slatkiš zbog koga ćete zaboraviti čokoladu
Ukoliko želite da svom organizmu pružite vitaminsko pojačanje ili povratite izgubljenu energiju, pripremite svoj blender i obogatite ishranu ukusnim, voćnim smutijem.
Domaći smuti svakako je zdraviji od industrjskih, kupljenih verzija koji najčešće sadrže mnogo šećera i nezdravih, čak i štetnih konzervanasa.
Pošto je izuzetno popularan napitak, recepti za smutije danas se broje u hiljadama, a mi vam donosimo onaj sa bobičastim voćem, za energičan početak dana.
Za ovaj smuti potrebno vam je:
- dve šake bobičastog voća
- 1 banana
- 1 kašika ovsenih pahuljica
- ½ čaše grčkog jogurta
- nana za dekoraciju
Bananu isecite na kolutove, pa je zajedno sa ostalim sastojcima stavite u blender, pa sve to izblendajte dok smesa ne postane ujednačena.
Po potrebi sipajte i malo vode. Kada je gotov, smuti sipajte u čašu, dekorišite nanom i dodajte bobičasto voće.
(Ona.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Ovaj smuti Novak Đoković pije svako jutro već godinama: I vi ga možete napraviti od tih sastojaka
Ravan stomak za 7 dana? Nekoliko izblendiranih namirnica osvežiće organizam
Napravite jutarnji napitak za mršavljenje: Zdrava kombinacija namirnica koje su svima pri ruci
Smuti od banane je idealan način da započnete dan: Hranljiv obrok u jednoj čaši
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
