• 5
 ≫ 

Čuveni Džordan Piterson otkriva dijetu pomoću koje je smršao 25 kilograma: Jeo je samo 3 namirnice

, Ona.rs
 ≫ 

Hiljade ljudi koji prate njegov način ishrane govore kako im se zdravlje poboljšalo i kako se mnogo bolje osećaju

  • 5
Jordan B. Peterson

Foto: Profimedia/Mikko Stig/Shutterstock Editorial, Shutterstock

Džordan Piterson je kanadski klinički psiholog i profesor psihologije, a njegovi dragoceni saveti i mudre misli poznate su širom sveta. Pored njegove ljubavi prema psihologiji, Džordan veoma često priča i o zdravom načinu života i dijetama.

On inače promoviše "mesožderski" način ishrane koji njegovi sledbenici nazivaju "dijetom Džordana Pitersona". Iako je raznovrsna ishrana blago za naš ogranizam, postoje istraživanja koja ukazuju na to da je čovek stvoren tako da mu meso bude glavni obrok.

Hiljade ljudi koji prate njegov način ishrane govore kako im se zdravlje poboljšalo i kako se mnogo bolje osećaju.

Kako izgleda dijeta Džordana Pitersona?

Ishrana Džordana Pitersona podrazumeva konzumiranje namirnica isključivo životinjskog porekla. Eliminiše sve žitarice, voće i većinu povrća.

Njegova dijeta sastoji se od dve faze.

Faza jedan: Prvi deo ishrane Džordana Pitersona je faza eliminacije, koja zahteva da najmanje dva meseca jedete samo meso, so i vodu. Ovaj pristup naziva se i "dijeta lavova".

- Ja jedem govedinu, so i vodu. Ništa drugo ne jedem - rekao je Piterson, kojeg je na ovu dijetu podstakla ćerka Mikaela.

On kaže da je zbog ove dijete izgubio 25 kilograma.

- Moj apetit se smanjio za 70 odsto. Nemam problem sa šećerom u krvi. Treba mi mnogo manje sna i bolest desni koju sam imao je nestala - rekao je on.

Faza dva: U ovoj fazi dozvoljeno je da jedete meso i zelenilo. Piterson je na drugoj fazi bio više od godinu dana.

Biftek, meso, hrana

Foto: Shutterstock

Da bi započeo dijetu, sledio je strogi protokol od dva meseca. Zatim je godinu dana praktikovao "modifikovanu ishranu mesoždera" sa veoma malo ugljenih hidrata, koja se sastojala samo od mesa i zelenila.

Važno je napomenuti da je dijeta mesoždera u suštini keto dijeta, što znači konzumiranje proteina sa visokim sadržajem masti, malo ugljenih hidrata i umerenim unosom proteina.

Da biste bili sigurni da dobijate dovoljno masti, izaberite najmasnije komade mesa, jer ukoliko ne jedete dovoljno masti, rizikujete trovanje proteinima. 

Nedavna istraživanja profesora Mikija Ben-Dora govore nam da su naši preci, odnosno pećinski ljudi jeli hranu ogromnih, izuzetno masnih životinja tokom skoro dva miliona godina.

Postoje sofisticiraniji, realističniji i održiviji pristupi ishrani sa visokim sadržajem masti i niskim sadržajem ugljenih hidrata. Doktor Kilc je razvio svoj plan kao manje strog i ugodniji pristup mesožderima.

B.E.B.B.I.I.S. pristup uključuje slaninu, jaja, puter, goveđe meso, sladoled, povremeni post i so. Fokusiranje vaše ishrane na hranu životinjskog porekla smanjuje upalne procese, štiti vas od razaranja ugljenih hidrata, eliminiše izloženost biljnim toksinima i hrani svaku ćeliju u vašem telu zdravim mastima i esencijalnim hranljivim materijama.

Da li biste se usudili da probate dijetu mesoždera? Podelite s nama u komentarima.

(Ona.rs)

Podelite vest:

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Povezane vesti

Najnovije iz rubrike Fitness

Komentari

  • Jelka

    2. septembar 2022. | 08:45

    Ko i sa kakvim primanjima može sebi da priušti ovakvu ishranu u Srbiji?????Ovde će vrlo brzo biti misaona imenica,hleb,mlečni proizvodi,jaja,a meso možemo samo da crtamo????

    17
    1

    Podelite komentar

  • BASA

    2. septembar 2022. | 08:09

    ODLIČNA dijeta bez opterećenja ! Slušajući starije generacije , tako su se hranili i niko nije bio debeo !

    8
    0

    Podelite komentar

  • Goran

    2. septembar 2022. | 09:00

    Isto kao Etkinsova dijeta, samo meso, meso... A kad hoces da se zasladis, slanina! Ja u dva navrata po 15 dana skinuo 25kg koji se nisu vratili ni posle 10 god...

    7
    1

    Podelite komentar