• 0

Vreme čitanja: oko 1 min.

Fit sa Natašom: Vežbe za mobilnost kolena ulepšaće vam dan

Vreme čitanja: oko 1 min.

Vežbe za jačanje donjeg dela tela mogu da oslobode neželjene stresore na zglobu kolena

  • 0

Mnogi ljudi širom posećuju lekara u želji da reše problem bolova u kolenima. Osteoartritis, tendinitis, burzitis, kidanje meniskusa i uganuće ligamenata kolena su neki od najčešćih problema sa kojima se ljudi suočavaju.

Postoji nekoliko fitnes vežbi koje možete da uvedete u svoju rutinu kako biste pokušali da ojačate kolena, a da ne morate da idete u teretanu.

Nataša Kandić u novom videu pokazuje optimalne vežbe za mobilnost kolena.

Redovno jačanje donjeg dela tela i istezanje može ukloniti neželjene stresore sa kolenskog zgloba, smanjujući bol.

Vežbe za jačanje donjeg dela tela mogu da oslobode neželjene stresore na zglobu kolena poboljšavajući apsorpciju šoka kroz povećanu snagu mišića.

(Ona.rs)

Podelite vest:

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

Najnovije iz rubrike Fitnes i zdravlje