Megan Markl praktikuje jednu aktivnost pomoću koje održava fizičko i mentalno zdravlje

Megan Markl, vojvotkinja od Saseksa (41) ima neverovatnu figuru za koju jedan stručnjak iz sveta fitnesa kaže da je rezultat vežbanja pilatesa.

Stručnjak je za portal "Express" govorio o tome zašto je pilates tako dobra fizička aktivnost posebno tokom zimskih meseci.

Megan Markl praktikuje jogu još od malena, a strast za pilatesom razvila je kasnije u životu.

Supruga vojvode od Saseksa išla je na časove pilatesa i dok je živela u Velikoj Britaniji.

Postoje mnoge prednosti kada je u pitanju vežbanje pilatesa, a neke od njih otkrila je Emili Ruthervud, fitnes trener.

- Pilates sa sobom nosi brojne prednosti za koje možda i ne znate. Stekao je ogromnu popularnost poslednjih godina, a jasno je i zašto. Njegovi spori i kontrolisani pokreti nude bezbroj prednosti za zdravlje i kondiciju. Bilo da vežbate na spravi za pilates ili na strunjači, sigurno ćete otići osećajući se bolje nego pre vežbanja - kaže Emili.

Emili pretpostavlja da Megan voli pilates i zato što donosi dobro raspoloženje.

- Posebno zimi skloniji smo lošem raspoloženju, a jedan od načina da se raspoloženje poboljša je bavljenje pilatesom. Kao i svaki drugi sport, i pilates pokreće oslobađanje endorfina, kao i serotonina, hormona sreće - objašnjava trener.

Ona podseća da pilates podiže raspoloženje i samopouzdanje, a budući da se odvija u grupama samim tim podstiče osećaj zajedništva.

- Tako se kod pojedinca smanjuje osećaj usamljenosti i izolacije koju ljudi često osećaju tokom zimskih meseci - zaključuje Emili.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.