• 4

Vreme čitanja: oko 2 min.

Smršala 20 kg i otkrila najčešću grešku zbog koje ne možete da oslabite

Vreme čitanja: oko 2 min.

Imala je 82 kg i to je bio njen poziv za buđenje

  • 4
Brittany  fitnes

Foto: Instagram/brittanymccrystal

Kondicioni trener Britani Mekristal koja je izgubila 20 kg i otkrila je najčešći razlog zašto neki ljudi nikada ne mogu da smršaju.

Britani je zbog mešavina previše žurki i započinjanja novog posla koji se nalazio pored restorana brze hrane počela ubrzano da dobija na kilaži.

Ova 27-godišnjakinja nije shvatala kakav je ogroman uticaj ova životna promena imala na njeno zdravlje, sve dok godinu dana kasnije nije stala na vagu.

Britani koja je poreklom iz Oklanda na Novom Zelandu, ali sada živi u Sidneju – dostigla je svoju najveću težinu od 82 kg, sa samo 157 cm visine. Bilo je to 2018. godine.

- Bio je to pravi poziv za buđenje, znala sam da moram da proverim svoje zdravlje - rekla je Britani za "News.com.au".

- Nije se zapravo radilo o tome kako izgledam, ali više sam se brinula kako bi to dugoročno moglo da utiče na moje zdravlje. Već sam se osećao tromo, često sam bio umoran i lako sam ostajao bez daha.

 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Brittany | Online Fitness Coach (@brittanymccrystal)

- Nisam imala energije, a za nekoga u srednjim 20-im znala sam da to nije normalno. Želela sam da se osećam snažno i sposobno - kazala je ona.

Nakon što je isprobala sve moguće dijete, Britani je odlučila da se vrati osnovama i počela je da jede raznovrsnu hranu, a takođe se vratila u teretanu.

Kaže da je konačno počela da vidi rezultate mršavljenja kada je počela da vežba i danima kada nije bila raspoložena za trening.

Nakon što je promenila svoje loše navike izgubila je 20 kg i dosegla samo 16 odsto telesne masti – što je uporedivo sa profesionalnim sportistima – ona sada pomaže drugima da postignu svoje zdravstvene ciljeve kroz svoj rad kao trener fitnesa i mršavljenja.

 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Brittany | Online Fitness Coach (@brittanymccrystal)

Takođe je otkrila jednu naviku koja menja život, a za koju smatra da joj je najviše pomogla da izgubi na težinu i da je zadrži.

- Morate imati plan koji je ključan za uspešan gubitak težine - otkrila je ona.

- Ljudi koji nemaju plan će u 99 odsto slučajeva propasti. Ovo je nešto što sam viđala iznova i iznova.

- Ljudi često odlaze u teretanu i rade nasumične vežbe, a onda se pitaju zašto ne vide rezultate.

- Svaka osoba je drugačija, sa sopstvenim jedinstvenim potrebama, tako da ne postoji jedinstvena formula kada je u pitanju gubitak kilograma. Potreban vam je i ostvariv cilj, nešto na čemu ćete raditi - zaključila je ona.

(Ona.rs)

Podelite vest:

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Najnovije iz rubrike Fitnes i zdravlje

Komentari

  • Lulu

    5. mart 2023. | 13:33

    Kako jedan kondicioni trener može sebi da dozvoli da nagura na 82 kila na 157cm visine!?!? To onda nije stvarno kondicioni trener već prevarant!

    Podelite komentar

  • Neko tamo

    5. mart 2023. | 14:48

    Imao 125kg na 161 visine, tenk mi nije bio ravan.Sada imam oko 75kg.Ukupna izgubljena tezina 52.5kg, 2.5kg sam vratio kroz misicnu masu😂

    Podelite komentar