Doktorka Li Erin Koneli je osnivač Centra za novu medicinu i na svom "Instagram" profilu često deli savete o zdravlju i zdravoj ishrani sa svojim pratiocima. Obraća se na teme koje najviše interesuju ljude, kako bi dobili prave informacije, na pravom mestu.
Ona i sama vodi zdrav život i ima zdrav odnos sa ishranom, te sama, ali i na zahtev pratilaca, snima šta to ona u toku celog dana. Njena ekspertiza jeste revolucionarni integrativni pristup lečenju i prevenciji raka. Njen program i druge praktične strategije pomogli su hiljadama pacijenata.
Preporučujemo
Tajna dugovečne lepote i impresivne linije Džejn Fonde u devetoj deceniji života
Koji je neophodan minimum fizičke aktivnosti na nedeljnom nivou: Studije nalažu da ga je bitno postići
Doktorka izbegava prerađene sastojke i drži se visokokvalitetnih namirnica, što uključuje puno bifteka, jagnjetine, sezonskih salata, krompira i dobro obrađenog putera kako bi obezbedila unos zdravih masti.
Za večeru ona najčešće jede biftek sa prilogom od zelene salate ili avokada, kukuruza, kao i slatkog krompira sa puterom.
Zelena salata je bogata kalijumom i magnezijumom i popularna je zbog visokog sadržaja vitamina K koji je ključan za zdravlje kostiju i srca.
Drugo veče je svoj biftek uparila sa avokadom, paradajzom i dva mala krompira, dok je za jedan obrok imala crveno meso sa krompirom i puterom i cezar salatu.
Ostale priloge koje ona priprema uz bifteke ili jagnjeće kotlete uključuju pečeni krompir sa puterom i pavlakom i paradajz isečen na kriške sa parmezanom, maslinovim uljem i sirćetom.
- Veoma se fokusiram na kvalitet hrane vodeći računa da svi sastojci budu super kvalitetni, da je dobro nabavljena i da je ukusna i hranljiva - rekla je ona u jednom od videa.
Dr Li je takođe podelila da njen prosečan dan počinje sa dva kuvana jaja i dve kriške svežeg raženog hleba.
Za ručak bi to bila salata u takos stilu, a zatim standardna večera od jagnjećih kotleta i pečenog slatkog krompira, piše "Daily Mail".
(Ona.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Šta je dugina dijeta? Koje namirnice su dozvoljene i šta su njene prednosti
U 28. godini otkrili su joj strašnu bolest: Simptome je pomešala sa menstrualnim ciklusom
Doktor otkriva 4 ključne namirnice protiv nadimanja: Ova hrana će vam pomoći da poboljšate zdravlje creva
9 saveta kako da prestanete da jedete nezdravu hranu: Trikovi koji na duže staze donose rezultate
Video: Moja Jela: Jelena Knežević u Zasavici otkriva svoje kulinarske tajne
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Fitnes i zdravlje
Luksuz na delu: Ronaldo darovao Georginu poklonom vrednim 250.000 evra
Muškarci, jeste li spremni? Ova fizička osobina otkriva da li ćete oćelaviti!
Možete li da prođete „test starosti“? Jednostavan izazov otkriva da li ste u formi za svoje godine
FANTOM(68)
A mi opoleti po pilećem parizeru. Nisam do juče znao da ga i ima. Kada sam nekada jeo parizer u hlebu sa margarinom, sirom trapistom i kiselim krastavčićem sečenim na kolutiće po njemu je bilo i nekoliko kockica masti u mesu i bilo ga je bar 100 grama u sendviču. I ja bi jeo avokado i biftek i bio zdrav ali mnooooooogoooo skupo. E zato nisam zdrav jer jedem jeftine proizvode. Ono kada narod kaže ako ne znaš šta je dobro onda plati skupo. Prijatno sendvičari podriguše i podrigušari.
Podelite komentar
Veteran
Pa lepo se Doktorka hrani...
Podelite komentar
Rade
Ko ima parice za takvu ishranu u Srbiji? Sem toga svi kazu crveno meso sto manje da izaziva upravo kancer.
Podelite komentar