Ove namirnice ubrzavaju starenje: Većinu njih konzumirate svaki dan

Foto: Shutterstock

Mnoge žene provode mnogo vremena brinući o svojoj koži, ali i troše dosta novca na razne proizvode u nadi da će zbog istih izgledati mlađe. Međutim, nekada se ni sav novac i trud ne isplate, te se mnoge pitaju u čemu je problem i zašto njihova koža ne izgleda prelepo.

Naime, jedan od najvećih neprijatelja zdrave i lepe kože je ishrana.

Kako tvrde stručnjaci sa Pinkvilla, ove namirnice negativno utiče na izgled vaše kože.

1. Pržena hrana

Otpušta slobodne radikale koji mogu uništiti ćelije kože i oslabiti elastičnost. Hranu poput prženih krompirića i pohovanog mesa bi trebalo da izbegavate.

2. Beli šećer

Konzumiranje previše belog šećera svakodnevno može da dovede do gubitka kolagena. Umesto slatkiša, posegnite za tamnom čokoladom ili voćem.

Foto: Freepik.com

3. Mesne prerađevine

Ovi proizvodi su prepuni soli i masti koje će smanjiti kolagen i dehidrirati kožu.

4. Kofein

Sokovi koji sadrže kofein kao i kafa, utiču na san više nego na kožu, ali loše navike spavanja povezane su s podočnjacima, borama i starenjem.

5. Alkohol

Previše alkohola dovodi do gubitka kolagena, natečenosti lica, crvenila i sitnih bora. Takođe, događa se gubitak vitamina A koji je odgovoran za obnavljanje ćelija i proizvodnju kolagena.

6. Beli hleb

Beli hleb ima visoki glikemijski indeks koji može da dovede do upala u organizmu i raznih problema sa zdravljem. Takođe je povezan i sa starenjem kože. Zamenite ga integralnim ili raženim.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.