4 načina kako da kažete 'ne' partneru bez griže savesti: Neće se svet srušiti, a postavićete zdravu granicu

U ljubavnim odnosima često se trudimo da budemo puni razumevanja, da ugađamo, da budemo tu - čak i onda kada nam telo, misli i emocije jasno poručuju: "Ovo mi ne prija". I koliko god da volimo partnera, važno je da znamo da ljubav ne znači stalno žrtvovanje sopstvenih potreba.

Reći 'ne' partneru ne znači da ga volimo manje, niti da ugrožavamo emotivnu vezu - naprotiv, to je znak zrelosti, samopoštovanja i želje za iskrenim odnosom. A upravo tu često dolazi do unutrašnje borbe: kako da kažem 'ne' bez osećaja krivice?

Preporučujemo

1. Obrati pažnju na sebe - misli i osećanja

Kada primetiš da postaješ ogorčena ili da se često žališ na neku osobu - obrati pažnju! Primeti kako tvoje telo reaguje kada se osećaš kao žrtva. To su jasni znakovi da ti je verovatno potrebna jedna granica.

2. Budi iskrena prema sebi

Postavi sebi ova pitanja kako bi razumela zašto ti je teško da kažeš 'ne':

• Koja je cena mog 'da' kad moje telo i srce govore 'ne'?
• Da li moje 'da' podržava moju autentičnost i poštuje moj identitet?
• Kako ću se osećati nakon toga ako kažem 'da', a zapravo mislim 'ne'?
• Kada kažem 'ne', kojim vrednim stvarima zapravo govorim 'da'?

3. Daj sebi dozvolu

Reći 'da' svojim potrebama i brinuti o sebi na ovaj način vodi ka oslobađanju. Ti si najvažnija osoba u životu. Daj sebi dozvolu da izabereš brigu o sebi umesto samosabotaže. Daj sebi dozvolu da kažeš 'da' sebi, da voliš sebe iskreno i da živiš najautentičniji život. Zaslužuješ to - i te kako!

4. Mali koraci

Počni od nečega manjeg - postavi granicu koja ti je možda malo neprijatna, ali ne i zastrašujuća. Kao i sve drugo, i ovo je proces - što više vežbaš, to postaje lakše!

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.