Pazite! Jedni signali pokazuju da gubite partnera u svađi, a drugi da ste izgubili svađu - razlika je velika

K. M.
K. M.  
  • 0

Sve veze imaju sukobe. Neslaganja su normalna, a često i zdrava pojava u odnosima. Ali, budimo iskreni – svako voli da “pobedi”. A kada se raspravljate o nečemu važnom, osećaj poraza može biti posebno težak.

Istina je, međutim, sledeća: izgubiti u svađi sa partnerom ne znači samo da niste dobili ono što želite. To se dešava kada odnos stavljate u drugi plan u odnosu na problem o kojem raspravljate. Kada prestanete da gledate sebe i partnera kao tim, a stavite sopstveni ego ispred svega.

Kada vidite partnera ne kao saradnika, već kao konkurenta, prema rečima Šeril Groskopf, licencirane terapeutkinje za brak i porodicu, tada zaista gubite u svađi.

“Većina parova misli da gube u trenutku eksplozije – kada neko pobegne, zatvori se ili kaže nešto ružno. Ali pravi ‘poraz’ se događa ranije. To je trenutak kada nečiji nervni sistem prelazi iz pokušaja povezivanja u režim zaštite,” objašnjava Groskopf.

“Prava pobeda je kada oba partnera nakon razgovora osete da su bolje razumljeni, a ne da su se dodatno zaštitili od partnera.” – Melani Preston, klinički terapeut

Kako telo pokazuje da “gubite” u svađi

komunikacija, ljubavni par, emotivna veza, svađa Foto: Shutterstock

Može biti veoma suptilno – stegnut vilicu, izbegavanje pogleda ili izgovaranje “ma, svejedno” ravnim tonom. Ali ispod toga telo već šalje signal: ovo više nije bezbedno.

“Nebezbedno” ne znači uvek fizičku opasnost. To znači: “Ne osećam da me razumeju, poštuju ili emocionalno drže – i ne verujem da mogu ostati otvoren bez povrede.”

Kada se takva odluka desi, empatičnost obično nestaje, objašnjava Groskopf.

“Razgovor prestaje da bude o rešenju i postaje više odbrambeni mehanizam. Vi se ne svađate da biste se približili, već da biste se osećali ok. Kada oboje uđete u režim zaštite, više ne komunicirate, već reagujući – veza nestaje. Taj trenutak je kada parovi zaista gube u svađi, i često to shvate tek kasnije.”

Loše navike koje uništavaju povezanost

svadja partneri Foto:Pexels

Čak i parovi sa najboljim namerama mogu pasti u obrasce koji tiho uništavaju komunikaciju. “Ove navike često izgledaju smireno ili kontrolisano na površini, ali su zapravo samoodbrambeni potezi koji blokiraju pravu intimnost,” kaže Groskopf.

Najčešće greške su:

  • Prikrivanje ljutnje lažnom smirenošću – deluje hladno ili omalovažavajuće, i tera partnera da se oseća krivim, što samo eskalira konflikt.
  • “Terapeutski jezik” kao oklop – izgovaranje stvari poput “osećam se nesigurno” ili “ovo je granica” kada u stvari mislite “ljuta sam” ili “prestani”, može prekinuti razgovor pod izgovorom emocionalne zrelosti.
  • Slušanje kao oružje – dozvoljavate partneru da priča, ali ne slušate iskreno, već skupljate podatke da biste “ispravno” odgovorili ili se branili.
  • Pritiskanje na povezivanje pre vremena – forsiranje kontakta očima, zagrljaja ili rešavanja problema dok je partner još u režimu “preživljavanja” može delovati kao pritisak, a ne kao intimnost.

Tiha upozorenja da razgovor vodi ka udaljavanju

Partneri, svađa, briga, zabrinutost Foto: Shutterstock

Jedan od najvećih znakova da se razgovor udaljava od rešenja je kada postaje “pametniji”, ali manje povezan. “Koristite prave reči, ton, možda i terapijski jezik, ali više se ne oseća ‘mi’,” kaže Groskopf.

Drugi znakovi uključuju:

  • Ponavljanje istih stvari, glasnije ili sporije
  • Fokusiranje na ispravnost umesto na povredu
  • Potpuno emocionalno povlačenje ili hladna smirenost
  • Zategnut ton – kratak, kontrolisan, sa nečim što se potiskuje

Obrasci koji eskaliraju sukob

Prema Melani Preston, konflikti često eskaliraju zbog obrazaca koji u trenutku deluju opravdano:

  • Odbrambeni stav – umesto da čujete bol, gradite slučaj svoje nevinosti.
  • Prekidanje ili pričanje preko partnera – šalje poruku: “Moje mišljenje je važnije od tvojeg.”
  • Bodovanje – vraćanje starih računa iz prošlosti stavlja fokus na pobedu, a ne na rešenje.
  • Uvredljivo ili sarkastično obraćanje – preusmerava sukob na kontrolu ili emocionalnu povredu.
  • Zidanje ili povlačenje – jedan partner se povlači, drugi paniči i eskalira, što stvara ciklus “potere i povlačenja”.
  • Ovi obrasci ne samo da eskaliraju sukob, već narušavaju poverenje i sigurnost u vezi.

Emocionalna regulacija: ključ pobede ili poraza

Muškarac i žena, krevet Foto: Shutterstock

Ako je vaš nervni sistem u režimu borbe ili bekstva, argument je već u problemu. Dysregulacija otežava empatiju, logiku, pa čak i pamćenje. Možete “pobediti” u moćnoj svađi, ali ako izgubite kontrolu nad emocijama, često ćete reći ili uraditi nešto što narušava poverenje u vezi.

Važno je znati kada je bolje napraviti pauzu:

“Telo će obično signalizirati pre mozga. Ako ne možete jasno da mislite, osećate se zamrznuto ili vam srce lupa – to je signal da razgovor ne vodi ničemu korisnom,” objašnjava Groskopf.

Jedan od najkorisnijih znakova za pauzu je osećaj da morate pojašnjavati stvari glasnije ili sporije – to je poslednji pokušaj nervnog sistema da bude shvaćen.

Šta zaista znači pobediti ili izgubiti u svađi

Ako se svađate da biste pobedili, prestajete da se borite za vezu – borite se za sebe. Preston objašnjava:

“Radila sam sa mnogim parovima gde je jedan partner ‘pobedio’ – imao poslednju reč, glasniji ton, dokazao svoj slučaj – a zapravo izgubio je nešto mnogo važnije: poverenje, emocionalnu sigurnost ili volju partnera da i dalje pokušava.”

Zdrave veze ne zahtevaju pobednike i gubitnike – zahtevaju timski duh. Ljude koji mogu reći: “Ovo je teško, ali i dalje biram nas.”

“Prava pobeda je kada oba partnera izađu iz razgovora osećajući se više shvaćeno, a ne više zaštićeno. Kada, čak i u neslaganju, osećate da ste na istoj strani. Možete ‘pobediti’ u svađi – i opet izgubiti partnera.”

(Ona.rs)

Podelite vest:

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Video: Mladenci u Solunu seku tortu uz hit Mileta Kitića - RADNO

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

Najnovije iz rubrike Lifestyle