
Ove stvari treba da imate uz sebe kad vas uhvati nevreme: Postoji spisak predmeta i za automobil!
Nalazimo se usred ozbiljnog vremenskog pogoršanja. Ministarstvo unutrašnjih poslova Srbije izdalo je upozorenje: širom zemlje očekuju se snažne oluje, pljuskovi, grad i jak vetar. Građanima se savetuje da prate informacije nadležnih službi i da izbegavaju kretanje na otvorenom dok traju nepogode. Posebno je važno skloniti se sa mesta gde postoje stara stabla, nestabilne konstrukcije, reklame i limene nadstrešnice.
Ako se ipak zateknete napolju, potražite zaklon u stabilnim objektima i izbegavajte vožnju dok se nevreme ne smiri.
Šta da imate kod sebe kad se najavi nevreme?
Kada se najavi nevreme, nije važno samo gde se nalazite, već i šta nosite sa sobom – nekoliko sitnica može napraviti razliku između panike i bezbednosti.
- Flašicu vode
- Baterijsku lampu ili pun telefon
- Kišobran sa jakom konstrukcijom (ili bolje kabanicu)
- Maramicu ili šal za zaštitu lica od vetra i prašine
- Nešto slatko – kockicu čokolade ili suvo voće za energiju
- Lična dokumenta i osnovni lekovi ako ste hronični bolesnik
Ako ste u autu tokom oluje
Vožnja po olujnom vremenu može biti izuzetno rizična, pa je važno da znate kako da zaštitite sebe i putnike dok ste na putu.
- Usporite i uključite svetla
- Izbegavajte tunele, mostove i niska područja koja se mogu poplaviti
- Držite bezbednu udaljenost
- Ako je moguće, parkirajte vozilo na sigurnom mestu, dalje od drveća i bandera
- Uvek imajte pun rezervoar, vodu i ćebe u gepeku
Ako ste napolju dok nevreme počne
Zateći se napolju tokom iznenadne oluje može biti zastrašujuće – zato je važno znati kako brzo reagovati i pronaći sigurno mesto.
- Nikako ne prilazite drveću, saobraćajnim znakovima i električnim stubovima
- Uđite u prvu sigurnu zgradu, tržni centar ili lokal
- Ne trčite po vetru – može vas oboriti
- Ako nosite torbu, prebacite je na leđa kako biste imali slobodne ruke
- Ne koristite mobilni telefon na otvorenom tokom grmljavine
Zdravstveni saveti
Nije uvek stvar u obavezama, stresu ni lošoj organizaciji. Telo reaguje na promenu, i možete da osećate da vam je teška glava, pritisk u grudima i imate osećaj da biste najradije ostali u krevetu, dok sivi oblaci udaraju o prozor.
Vremenska nepogoda koja danas pogađa Srbiju sa sobom donosi i uobičajene reakcije tela: umor, bolove, nesanicu, napade anksioznosti. I dok mnogi iz okoline olako optužuju meteoropate da su lenji, hipohondri ili "uobraženi", istina je da se iza toga krije realan fiziološki odgovor tela na promene u atmosferi.
Simptomi koje ne treba ignorisati
Ako ste osetili:
- Glavobolje, osećaj kao da vam je glava "balon pod pritiskom"
- Vrtoglavice ili osećaj nestabilnosti
- Nervoza bez vidljivog povoda
- Tuga, potištenost ili razdražljivost
- Poremećaje sna
- Lupanje srca ili osećaj stezanja u grudima
- Bolove u kostima i mišićima
...vrlo je verovatno da vam vreme jednostavno ne prija. I da je vreme da sebi kažete: "Nisi uobražen. Tvoje telo čuje ono što drugi ignorišu."
Kako sebi pomoći prirodno
Unosite dovoljno vode – hidriran organizam lakše amortizuje promene spoljne sredine.
Jedite laganu, svežu hranu – povrće, voće, supice. Izbegavajte mleko, belo brašno i tešku hranu.
Magnezijum i B-kompleks – važni su za nervni sistem, naročito kod vrtoglavica i anksioznosti.
Vežbe disanja – duboko disanje može smanjiti napetost i balansirati puls.
Ritual opuštanja pred spavanje – kupka, umereno istezanje, miris lavande.
Šetnja ako nema grmljavine – i 15 minuta napolju može resetovati telo.
Poruka za kraj
U vremenu kada svi očekuju od nas da budemo u punoj snazi bez obzira na okolnosti, telo i vreme ponekad samo kažu kaže: "Stani." I najmudrije što možemo da uradimo jeste da ih poslušamo. Vreme jeste moćno, ali naša sposobnost da mu se prilagodimo još je veća.
Meteoropatija nije umišljena. Ona je stvarna. I ne traži opravdanja – već razumevanje i dobar plan kako da sačuvamo balans. I kada dođu oluje, one spolja i one unutra, dozvolite sebi tišinu, čaj i blagi dodir razumevanja. Biće bolje. Uvek jeste.
(Ona.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Video: Koliko dugo će trajati rashlađenje a kada nas očekuje novi toploti talas?!
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Bhm
Ma za svaki slucaj sa sobom nosim cokule,kanap,rqnac sa konzervama swiss nož,vreću za spavanje,Rambo nož,pistolj,plinski sporet,sator za 4 osobe,kamp kućicu debla za izradu kolibe brvnare jer ipak kada je nevreme moramo biti spremni...
Podelite komentar
Realno
Ja uvek sa sobom nosim signalni pištolj i nekoliko štapina dinamita da mogu sebi napraviti tunel gde se mogu skloniti
Podelite komentar