Moćna biljka pomaže kod hormona, laktacije i varenja: Saveznik iz prirode koji bi valjalo da bude u kuhinji

Piskavica je biljka koja se vekovima koristi u tradicionalnoj medicini, naročito u indijskoj i kineskoj. Njena lekovita svojstva danas sve više prepoznaje i savremena nauka, pa se dame okreću njenim blagodetima. Piskavica se koristi i kao dodatak ishrani, zahvaljujući svom bogatom sastavu i potencijalnim pozitivnim efektima na zdravlje - od regulacije šećera u krvi, preko podsticanja laktacije, pa sve do podrške hormonalnom balansu.

Šta je piskavica?

Piskavica (lat. Trigonella foenum-graecum) je vrsta mahunarke što znači da pripada istoj porodici kao pasulj, grašak i sočivo. Međutim, ova mahunarka nije obična i nije samo za jelo - ona je sasvim posebna. Poreklom je sa Mediteran - južne Evrope i zapadne Azije.

Seme piskavice ima jedinstvenu aromu koja podseća na javorov sirup i riznica je hranljivih materija. Ova semena se često melju u začin koji daje poseban ukus jelima u indijskoj i mediteranskoj kuhinji. I njeni listovi su takođe moćno lekovito sredstvo - imaju blago sladak, orašasti ukus sa primesom gorčine.

Zdravstvene koristi piskavice:

Piskavica se tradicionalno koristi za lečenje različitih stanja. Ipak, za mnoge od tih namena nema dovoljno istraživanja koja bi omogućila čvrste naučne zaključke.

Preliminarna istraživanja ukazuju da piskavica može pomoći u sledećem:

Kontrola apetita

Istraživači su primetili smanjenje unosa masti i apetita. Jedna studija iz 2009. godine pokazala je da su učesnici spontano smanjili ukupan unos masti za 17%.

Nivo holesterola

Neka istraživanja pokazuju da piskavica može smanjiti nivo holesterola i triglicerida.

Gorušica (žgaravica)

Pilot-studija koja je trajala dve nedelje i obuhvatila osobe sa čestom gorušicom pokazala je da piskavica može ublažiti simptome. Efekat je bio uporediv sa delovanjem lekova protiv kiseline.

Upala

Piskavica je pokazala antiinflamatorna svojstva kod testiranja na pacovima i miševima. Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se to potvrdilo i kod ljudi.

Pored toga, neka tradicionalna medicina i pojedinačni izveštaji navode da piskavica može poboljšati metabolizam, olakšati digestivne tegobe i doprineti lečenju brojnih drugih stanja.

Uticaj piskavice na proizvodnju majčinog mleka

Majčino mleko predstavlja najbolji izvor hranljivih materija za pravilan razvoj bebe. Ipak, neke žene mogu imati poteškoća sa proizvodnjom dovoljne količine mleka. Istraživanja pokazuju da piskavica može biti prirodna i bezbedna alternativa.

Jedna starija studija iz 14 dana, koja je obuhvatila 78 novopečenih majki, pokazala je da ispijanje biljnog čaja sa semenkama piskavice značajno povećava proizvodnju mleka, što je dovelo do većeg dobijanja na težini kod beba.

Druga studija iz 2011. godine podelila je 66 majki u tri grupe: jedna je dobijala čaj od piskavice, druga placebo, a treća nije primala ništa. Zapremina izdojenog mleka porasla je sa oko 34 ml u placebo i kontrolnim grupama, na 73 ml u grupi koja je pila piskavicu.

U studiji iz 2020. godine, majke sa novorođenčadima koje su prijavile nedovoljnu laktaciju dobile su vodu u kojoj je bila potopljena piskavica. Rezultati su pokazali porast količine mleka, što je potvrđeno povećanom učestalošću mokrenja kod beba i boljim napredovanjem u težini u poređenju sa kontrolnom grupom. U ovim istraživanjima korišćen je biljni čaj ili voda od piskavice, ali se pretpostavlja da i suplementi piskavice mogu imati sličan efekat. Ipak, pre uzimanja bilo kakvih dodataka ili biljnih preparata, važno je konsultovati se sa lekarom, posebno tokom dojenja.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.