Klima vas rashlađuje, ali zbog ove navike možete dobiti glavobolju i zapušen nos: Evo gde uporno grešite

Tokom letnjih vrućina klima uređaj mnogima radi gotovo bez prestanka. Međutim, iako nam pomaže da lakše podnesemo visoke temperature, nepravilno korišćenje može da izazove niz neprijatnosti, od glavobolje i suvog grla do zapušenog nosa i osećaja umora.

Dobra vest je da se većina ovih problema može sprečiti uz nekoliko jednostavnih navika.

Nemojte praviti preveliku temperaturnu razliku

Jedna od najčešćih grešaka jeste podešavanje klime na prenisku temperaturu.

Ako je napolju 35 stepeni, a u stanu 20, organizam je primoran da stalno prelazi iz jedne krajnosti u drugu. Takve temperaturne oscilacije mogu da izazovu glavobolju, ukočenost mišića, umor i osećaj nelagodnosti.

Stručnjaci preporučuju da razlika između spoljne i unutrašnje temperature bude između šest i osam stepeni.

Redovno provetravajte prostoriju

Mnogi tokom leta drže prozore zatvorene satima kako bi zadržali hladan vazduh. Međutim, klima ne ubacuje kiseonik iz spoljne sredine, već samo hladi vazduh koji se već nalazi u prostoriji.

Zbog toga je važno da na svaka dva do tri sata nakratko otvorite prozore i pustite svež vazduh. Upravo ustajao vazduh često doprinosi glavobolji, pospanosti i osećaju težine u glavi.

Ne usmeravajte hladan vazduh direktno ka sebi

Ako sedite ili spavate direktno ispod mlaza hladnog vazduha, velike su šanse da ćete se probuditi sa glavoboljom, ukočenim vratom ili zapušenim nosom.

Stručnjaci savetuju da krilca klime budu usmerena prema plafonu ili ka sredini prostorije, kako bi se vazduh ravnomerno raspoređivao.

Prljavi filteri mogu da pogoršaju simptome

Filteri u klima uređajima skupljaju prašinu, polen i druge čestice iz vazduha. Kada se ne čiste redovno, mogu da postanu izvor neprijatnih mirisa, ali i dodatni okidač za alergije i respiratorne tegobe.

Filtere bi trebalo prati najmanje jednom mesečno tokom sezone intenzivnog korišćenja.

Zapušen nos nije uvek znak prehlade

Klima uređaji često isušuju vazduh, a samim tim i sluznicu nosa. Kada se to dogodi, nos može da postane zapušen čak i kada niste bolesni.

Zbog toga stručnjaci preporučuju unos dovoljno tečnosti tokom dana, a u prostorijama sa klimom može pomoći i posuda sa vodom ili ovlaživač vazduha.

Kako koristiti klimu bez neprijatnih posledica?

Idealna temperatura za većinu ljudi kreće se između 24 i 26 stepeni. Uz redovno provetravanje, čiste filtere i pravilno usmeravanje vazduha, klima može da rashladi prostor bez glavobolje, suvog grla i zapušenog nosa.

Jer problem često nije u samoj klimi, već u načinu na koji je koristimo.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.