Ispucale pete zimi: 6 efikasnih koraka za lepa stopala i zdravu kožu na nogama

Zima donosi brojne izazove za kožu, a suve i ispucale pete često postaju problem sa kojim se suočava veliki broj ljudi, ali uz pravilnu negu i pažnju, možete ih držati pod kontrolom.  Niska temperatura, suvi vazduh i česta promena iz toplih u hladne prostore utiču na zdravlje naših stopala, zbog čega se mnogi tokom zive nose sa problemom kako da očuvaju zdravlje kože i spreče neugodne ispucale pete tokom ovih meseci?

Hidratacija, pravilna obuća, redovno pilingovanje i unos vitamina ključni su za očuvanje zdravlja kože.  Uzimajući u obzir ove savete, možete da uživate u zimskim mesecima sa zdravim i negovanim stopalima.

Glavni uzroci suvih i ispucalih peta

Zima donosi oštar uticaj na kožu, naročito na stopala koja su često u cipelama i čarapama koje ne dozvoljavaju koži da diše. Suvi vazduh, centralno grejanje i niska temperatura mogu brzo isušiti kožu, čineći je grubom i sklonom pucanju. Pored toga, nošenje neudobnih ili nepravilnih cipela može dodatno pogoršati problem, kao i smanjen protok krvi do nogu.

Osim spoljnih faktora, i loša ishrana može igrati ključnu ulogu. Nedostatak vitamina A, C i E, koji su važni za zdravlje kože, može učiniti da koža postane suva i manje elastična. Dehidratacija takođe može doprineti ovom problemu.

Saveti za prevenciju i lečenje suvih i ispucalih peta

Redovno hidriranje kože

Jedan od najvažnijih koraka u održavanju kože stopala zdravom jeste hidratacija. Koristite bogate hidratantne kreme koje sadrže uretansku kiselinu ili glicerin. Kreme koje sadrže urea će efikasno omekšati kožu i smanjiti suvoću, dok glicerin pomaže da koža zadrži vlagu.

Sočne kupke za stopala

Tople kupke za stopala mogu omekšati kožu i omogućiti lakše uklanjanje mrtvih ćelija. Dodavanje Epsom soli može dodatno opustiti noge i pružiti im potrebnu negu. Nakon kupke, ne zaboravite da temeljno osušite stopala i nanesete hidratantnu kremu.

Piling za pete

Piling je odličan način da se uklone mrtve ćelije sa kože. Koristite pumice kamen ili specijalne pilinge za stopala kako biste nežno uklonili rožnate naslage i omogućili koži da diše. Piling nemojte raditi prečesto, dva puta nedeljno je sasvim dovoljno.

Izbor prave obuće

Obuća je ključan faktor u očuvanju zdravlja stopala. Cipele koje nisu previše uske, sa dovoljno prostora za prste, mogu sprečiti pojavu ispucalih peta. Takođe, ne zaboravite na čarape od prirodnih materijala, jer sintetički materijali mogu povećati znojenje, što vodi do iritacija i oštećenja kože.

Korišćenje specijalizovanih tretmana za pete

Postoje posebne terapije koje mogu da pomognu u lečenju ispucalih peta. Kreme sa visokim procentom uree ili tretmani sa vazelinom mogu učiniti kožu mekšom i elastičnijom. Takođe, nošenje hidratantnih čarapa tokom noći može pomoći da se koža regeneriše dok spavate.

Pazite na ishranu i hidrataciju

Uzimanje dovoljne količine tečnosti i zdrava ishrana bogata vitaminima može značajno uticati na zdravlje kože. Povećajte unos vitamina A, C i E koji igraju ključnu ulogu u obnavljanju kože.

Kada je vreme za posetu dermatologu?

Iako većina problema sa suvim petama može da se reši kućnim tretmanima, u nekim slučajevima, ako ispucalost postane ozbiljna i prati je bol, infekcija ili krvarenje, potrebno je potražiti pomoć dermatologa. Takođe, osobe koje imaju dijabetes treba da obrate posebnu pažnju na zdravlje svojih stopala, jer ove osobe mogu biti podložnije infekcijama.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.