Proređivanje kose nije samo starenje! 6 razloga zbog kojih vam opada kosa - od hormona do stresa

Kao žene, naš odnos sa kosom može biti veoma ličan. Kosa može biti oblik identiteta i ponosa, bilo da nosite guste talase ili ravne šiške. Zbog toga naglo proređivanje kose može biti alarmantno čak i za najsmirenije osobe.

Srećom, ako se suočavate sa ovim problemom, niste sami. Prema Cleveland Clinic, više od 50% žena će doživeti gubitak kose, i to iz različitih razloga. U nastavku, su mišljenja dermatologa o tome kako izgleda proređivanje kose, najčešćim uzrocima i šta možete učiniti povodom toga.

Kako izgleda proređivanje kose?

Proređivanje kose može izgledati različito u zavisnosti od tipa kose i uzroka problema. Evo nekoliko primera na šta treba obratiti pažnju:

Gubite više od 100 vlasi dnevno

Možda ne brojite svaku vlas koja ispadne, ali prosečna osoba gubi između 50 i 100 vlasi dnevno. Ako gubite više od toga, to može biti znak gubitka kose. Dermatolozi napominju da osobe sa kovrdžavom kosom mogu imati osećaj da gube više kose nego što je uobičajeno, jer se ispale vlasi često zapetljaju u ostatku kose između pranja.

Postoje specifične oblasti koje se proređuju

Ovo može biti po celoj glavi ili u određenim zonama, uključujući liniju kose, razdeljak ili temenu oblast. U tim slučajevima vlasi izgledaju tanje ili je gustoća smanjena na određenom delu, kažu stručnjaci.

Aktivno opadanje

Ovo se može manifestovati kao opadanje kose dok prolazite prstima kroz kosu, pronalaženje vlasi na jastuku ili u odvodu tokom tuširanja.Uzroci proređivanja kose

Iako postoje osobe koje prirodno imaju tanku kosu, ponekad proređivanje može biti znak ozbiljnijeg problema. Postoji mnogo razloga zbog kojih kosa može proređivati, ali šest glavnih uzroka se izdvajaju zbog učestalosti kod pacijenata i preporuka lekara.

Ovo su samo neki od glavnih razloga gubljenja kose:

Iskusili ste traumu

Trauma može biti fizička, kao što su operacija, trudnoća, ekstremne dijete, infekcije, vakcinacije ili saobraćajne nezgode. Može biti i emocionalna, poput gubitka voljene osobe ili problema u stresnoj vezi. U svakom slučaju, trauma može uticati na vašu kosu.

- Možete doživeti tzv. "šok" opadanje kose, poznato i kao telogeni efluvijum, koje je samoograničeno i obično se rešava samo od sebe - kaže Dajen Mraz Robinson docentkinja dermatologije.

Dr. Kobets dodaje da ovo stanje može trajati od tri do 12 meseci posle događaja koji ga je izazvao, a smatra se hroničnim telogenim efluvijumom ako traje duže od godinu dana.

Šta učiniti?

Jedite ishranu bogatu vitaminom B, uključujući integralne žitarice, proteine i tamno zeleno lisnato povrće, kako biste se borili protiv opadanja kose. Važno je smanjiti unos prerađene hrane, birati namirnice bogate antioksidansima i smanjiti stres kroz vežbanje i dobar san.Dobra vest je da će vaša kosa ponovo rasti kako se budete osećali zdravije.

Stavljate previše stresa na vašu kosu

Da li je vaša kosa izbeljena? Da li su topli alati za stilizovanje stalno na kupatilskoj polici? Da li isprobavate keratin tretmane, farbate se često? Ako je odgovor da, sve to može biti previše za vašu kosu. Čak i prekomerno povlačenje, dodirivanje ili uvijanje pramenova oko prsta može stvoriti napetost koja dovodi do stanjivanja kose.

- Tvrde pletenice i visoki repovi koji se nose stalno mogu stvoriti oštećenja vlasišta i pramenova, što vodi ka lomljivosti i pucanju kose koje može izgledati kao iznenadno stanjivanje - dodaje Dr. Peredo.

Šta učiniti?

Usporite! Što manje radite, to bolje za vašu kosu. Birajte prirodniju boju i teksturu dok se kosa oporavlja, i koristite blage šampone i regenerator bez sulfata. Ako stalno pletete ili zatežete kosu u rep, ostavite je barem nekoliko nedelja da se oporavi i povrati snagu. Takođe možete probati dnevne suplemente za kosu koji sadrže biotin, vitamine i minerale, kako biste podstakli rast i snagu dok obnavljate kosu.

Vaša kosa se stanjila zbog hormona ili medicinskog problema

- Iznenadno stanjivanje kose može biti simptom anemije, hormonskih problema, posebno povezanih sa trudnoćom, ili poremećaja štitne žlezde, što je vrlo često kod žena - kaže Dr. Peredo.

Ako je to slučaj, gubitak kose neće biti jedini simptom. Kod bolesti štitne žlezde verovatno ćete primetiti i promene u nivou energije, telesnoj težini i suvoću kože, a mogu se javiti i palpitacije srca. Hormonske promene često uzrokuju akne, gubitak dlačica na licu, kao što su obrve, i promene u menstrualnom ciklusu.

Šta učiniti?

Ako sumnjate da postoji hormonski ili medicinski uzrok, posetite lekara radi kompletnog pregleda i laboratorijskih analiza. Vaš lekar bi trebalo da može da pruži uvid u tačan uzrok stanjivanja kose, kao i preporuke za njeno lečenje.

Vaša kosa se stanjila zbog naslednih faktora

Ako su vaši roditelji imali stanjenu kosu i vi to primećujete već u tinejdžerskim godinama, moglo bi biti u pitanju androgenetska alopecija, kaže plastični hirurg Michael Somenek.

- Prvi znak ovog gubitka kose kod žena je širenje razdeljka ili smanjenje repa - objašnjava Dr. Somenek.

Šta učiniti?

Kombinovani tretmani maksimalno povećavaju šanse za rast nove kose i sprečavaju dalji gubitak folikula. Dr. Somenek preporučuje kombinaciju suplemenata za kosu i lokalnih tretmana koji sadrži minoksidil. Dobra vest: danas postoji mnogo više opcija nego što je bilo za prethodne generacije, pa se stanjivanje kose može bolje kontrolisati.

Starenje

Kako starite, dolazi do hormonskih promena koje mogu izazvati simptome menopauze, uključujući gubitak kose. Folikuli kose na liniji kose posebno su pogođeni, kaže Dr. Kobets.

Šta učiniti?

Ako znate da postoji porodična istorija gubitka kose, razgovarajte sa lekarom o načinima da usporite hormonski aspekt stanjivanja. Ako je gubitak kose vezan za perimenopauzu, Dr. Kobets savetuje razmatranje hormonskih blokatora i održavanje nutritivne ishrane koja podržava rast kose.

Navika čupanja ili uvijanja kose

Bilo da uvijate, češete, trljate ili povlačite kosu tokom dana, ova navika može dovesti do stanjivanja kose.

- Ovo uglavnom potiče od stresa, a ljudi često nisu ni svesni da to rade - objašnjava Dr. Kobets.

Vremenom će se pojaviti male, nepravilne zone sa kratkim i polomljenim vlasima.

Šta učiniti?

Pored posete dermatologu radi lečenja stanjene kose, važno je konsultovati terapeuta ili psihologa koji može pomoći da nađete alternativne načine za upravljanje stresom i anksioznošću, kako ne biste dodatno oštetili kosu.

Kada posetiti lekara

Stanjivanje kose često je rezultat kombinacije faktora, ali Dr. Kobets navodi ključne simptome zbog kojih bi trebalo otići kod lekara:

• Brze promene u gustini kose
• Prekomerno svrab vlasišta
• Bol u skalpu
• Povećana perut
• Crvenilo i ljuskave mrlje na skalpu

(Ona.rs/Oprah daily)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.