Modna ikona, ali i opasna protivnica: Da li ste znali da je Ivanka Tramp borilački majstor drevne veštine?

Ivanka Tramp nas je navikla na besprekorne modne autfite i elegantna, ženstvena izdanja. Uvek doterana, sa stilom koji odražava sofisticiranost, izgleda kao da je rođena za crveni tepih. Ali, da li ste znali da je Ivanka i majstor jedne drevne borilačke veštine? Njena transformacija je fascinantna – u 43. godini izgleda bolje nego ikada, a razlog leži u disciplini koja podrazumeva strogu ishranu, posvećen trening i veštinu koju su nekada koristili samuraji.

Nova strast Ivanke Tramp – drevna japanska borilačka veština

Kao neko ko je oduvek vodio računa o zdravlju i fizičkoj kondiciji, Ivanka je odlučila da podigne trening na viši nivo. Umesto tradicionalnih metoda poput joge i pilatesa, kojima se ranije posvećivala, okrenula se džiju-džicuu, borilačkoj veštini koja se u Japanu praktikuje vekovima. Ova tehnika samoodbrane, nekada rezervisana za samuraje, danas je popularna širom sveta, a Ivanka je otkrila da joj pomaže ne samo u jačanju tela već i u mentalnoj otpornosti.

Preporučujemo

Trening sa partnerom Žizel Bundšen

Jedan od zanimljivih aspekata njenog treninga jeste to što vežba sa Hoakinom Valenteom, stručnjakom za borilačke veštine i partnerom supermodela Žizel Bundšen. Hoakin, zajedno sa svojim bratom, vodi školu džiju-džicua u Majamiju, gde su i Žizel i Ivanka redovni polaznici. Ova neobična kombinacija poznatih lica u sali za trening izazvala je veliko interesovanje javnosti.

Put do savršene forme – više od vežbanja

Ivanka je otkrila da njena transformacija nije došla preko noći. U početku se oslanjala na jogu i pilates, ali je ubrzo shvatila da su vežbe snage, poput podizanja tegova i džiju-džicua, ključne za jačanje mišića i postizanje željenih rezultata.

"Ne mogu da kažem da uživam u dizanju tegova, više volim pilates i jogu, ali promene koje sam primetila bile su ogromne. Postala sam snažnija i definisanija", priznala je Ivanka.

Ishrana kao temelj uspeha

Trening je samo jedan deo slagalice – ishrana igra podjednako važnu ulogu u njenom režimu. Ivanka započinje dan smutijem od banane, kakaa i kreatina, uz dodatak aminokiselina i elektrolita. Proteini su ključni u njenom planu ishrane jer, kako ističe, bez pravilnog unosa proteina, ni najintenzivniji treninzi ne donose željene rezultate.

Osim toga, Ivanka se pridržava strogog rasporeda aktivnosti, što joj omogućava da ostane dosledna svojim ciljevima. Njena rutina uključuje i noćne rituale – pred spavanje uzima magnezijum i koristi specijalnu traku za usta, koja, prema njenim rečima, poboljšava kvalitet sna i ima estetske benefite.

Novi stil života – vojnička disciplina u civilu

Nakon preseljenja iz Vašingtona u Majami, Ivanka je potpuno reorganizovala svoj život. Dok je nekada bila okružena politikom i poslovnim obavezama, sada se fokusira na zdravlje, porodicu i mentalni balans. Njena posvećenost treningu i ishrani podseća na vojničku disciplinu – sve je unapred isplanirano i sprovedeno sa maksimalnom preciznošću.

Ostaje da vidimo da li će njen primer inspirisati i druge da se oprobaju u borilačkim veštinama i preuzmu kontrolu nad sopstvenim zdravljem i formom, baš kao što je to učinila Ivanka Tramp.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.